Мне нужна помощь, желательно психолога

Начну сразу с вопроса, волнующего меня.
Ревность.
Ревоность парня ко всем.
Особенно к друзьям и родственникам, к его прошлому.
Ревность к его работе.
Причем ревность к другим девушкам мизерна. Я знаю что он любит меня и на другую вряд ли посмотрит
Но тот факт что из-за вышеперечисленного мне уделяется меньше внимания, делает меня очень эмоциональной.
Я начинаю обижаться, расстраиваться, если он задержится дома, рядом с друзьями, помогая брату, на работе.
Если планы меняются из-за друзей или родственников, зачастую у меня становится максимально плохим настроение, я начинаю плакать...
Мне всегда недостаточно внимания с его стороны.
Понимаю, что токсично.
Но не знаю что делать, как побороть это чувство.
Накипело из-за очередных отмененных планов. Уехал помогать брату и застрял там.
Реву уже 2й час... или больше
Еще кажется что он сейчас веселится с братом и друзьями.
Не предупредил, что дома.
Возможно спит, но...