У меня проблема которая негативно влияет на мое внутреннее состояние

таких негативных влияний от внешних воздействий реальных и мнимых может быть море: замахаешься на все реагировать

Влад, это к психотерапевту.

Я думаю ты должен просто брать себя в руки в момент того как ты испытываешь страх этого комплекса и должен дать себе понять реальную ситуацию, то что вероятно человек просто посмотрел на тебя и увидел тебя и ничего более, точно так же как ты смотришь на большинство людей. Нужно реальную картину в голове у себя формировать и напоминать себе об этом, о том что твои мысли связанные с комплексом они не корректны. Тем не менее комплекс он может годами существовать, может и всю жизнь, но я думаю наша задача прорабатывать такие моменты, структурировать в голове эти штуки и не смотря на страх комплекса принимать за действительность только реальное и логичное и напоминать на себе в момент таких страхов, как всё обстоит на самом деле, держать себя в руках как бы.

Это просто заниженная самооценка, у меня так было, когда были друзья уибаны, я их послал нахой, нашел новых друзей, сначалр были отголоски, сейчас похой, если кто то из круга общения наглеет объясняя, что со мной так не нужно, если повтор - нахир человека. Если посторонний какую нибудь ответку, если совсем унижение идет, тоесть его замысел, то в лицо