У меня большая проблема, которая мешает мне жить. Помогите советом.

Проблема в моём характере. Я просто ненавижу себя. Я не тупая, всё понимаю, я вижу все свои недостатки, я осознаю всё! Но ничего не могу с собой поделать! Дело в том, что я очень мнительная и занудная, надоедливая. Если я заподозрю в отношении ко мне что-то не то, я достаю человека. Я довожу просто его до белого каления! Я ругаюсь из-за своего занудства с мамой, с друзьями, я так потеряла лучшую подругу, и буквально неск. часов назад я чуть не потеряла любимого человека, с которым я 4 года. Я постоянно достаю его, истерю, на пустом месте. Я знаю, если я щас напишу ему что-то, то мы поругамся, но я всё равно пишу! Просто мозг как будто отключается, я пишу-пишу-пишу человеку, донимаю, если мне что-то не нравится. Я со всеми выясняю отношения, потом осознание приходит и когда я вспоминаю о своих истериках мне очень-очень стыдно! ((( И вот парень меня чуть не бросил. Точнее сказал, что бросает и положил трубку. И написал потом смс, что даёт мне последний шанс. Потому что он не в силах больше терпеть мои истерики, как обоснованные, так и нет. Я очень не хочу его потерять. Простите за сумбур, я на эмоциях. Что мне сделать? Как воспитать себя, стать сдержаннее? Может, почитать что-нибудь?