Чтобы стать сильным-- надо приготовиться, чтобы в начале стать немощным?

Ибо сила Моя совершается в немощи (2 Кор. 12, 9).

Когда человек немощен, то ему не остаётся ничего другого, как надеяться на Бога. И Бог помогает, когда видит, что человек истинно верит, истинно обращается, истинно надеется. Человек такой не постыдится:
Ибо не презрел и не отверг Он молитвы нищего, и не отвратил лица Своего от меня, и когда воззвал я к Нему, услышал меня (Пс. 21, 25).

И люди понимают, что человек был на краю погибели и никто из людей ему помочь не мог. Значит, помог Бог. И Бога прославляют за этого. А если бы немощи не было бы, то слава приписывалась бы людям:
И скажет человек: «Воистину, есть награда праведнику, воистину есть Бог, творящий суд на земле! » (Пс. 57, 12)

Приготавливаться ли к немощи? Некоторые уже рождены нищими, убогими. Другие же ведут более усердную борьбу, оставляют богатство, славу, звания ради Христа, чтобы приобрести себя немощь. Многие святые добровольно становились нищими, чтобы не прилепляться к земным богатствам и чтобы подражать Христу.

В любом случае, чтобы привлекать в себе большую благодать надо полагать большие труды: пост. молитва, добрые дела. Это не даёт человеку физическую силу, но зато даёт силу духа. Нельзя рассчитывать только на временное, на какие-то лишь орудия:
Псалом 43
6 С Тобою врагов наших пронзим, будто рогами, и именем Твоим уничтожим восстающих на нас! 7 Ибо не на лук мой надеюсь, и меч мой не спасет меня; 8 ибо спас Ты нас от гонителей наших и ненавистников наших посрамил.

На человека немощного часто восстают враги и так важно защищаться призыванием имени Господа и Господь возвысит такого человека:
Псалом 88
16 Блажен народ, взывающий к Тебе: «Господи! » В сиянии лица Твоего пойдет он, 17 о имени Твоем возрадуется он всяк день и правдою Твоею возвысится.

Приведу также интересный пример из одного жития. Святая девица Сира, прежде чем претерпеть крайнюю немощь, приняв мученический венец и претерпев великие страдания, насмешки, клевету, оскорбления, готовилась к такой немощи, укрепляя себя молитвой и постой. И она так сильно готовилась, что даже прогнала Диавола. Мы читаем о ней в Четьи-Минеи у святителя Димитрия Ростовского:
«Диавол, завидующий всему доброму, заметив в блаженной девице Сире начатки святой веры, вознамерился воспрепятствовать ей; посему он явился ей ночью в гневном виде и начал обличать ее за то, что она, оставив родные обычаи, обратилась в болезни к помощи христиан и прикоснулась к одежде христианского священника.
Блаженная же девица, поняв, что то было бесовское обольщение, осенила себя знамением креста, как была научена христианами, и, преклонив колена, начала читать девятидесятый псалом Давидов: «живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится» (Пс. 90, 1), весь до конца.
Диавол после сего исчез на непродолжительное время, но после прочтения псалма явился снова и сказал девице то же самое с гневом.
И снова девица преклонила колена свои к Богу и начала читать тот же псалом» .

Она отбилась 90 псалмом с трудом и великой милостью Божьей. И это всё дало ей крепость. И она прославила Бога своим твёрдым стоянием в вере. Бывшая жрица, а теперь великая святая, чудотворица, мученица, сокрушившая все козни диавольские и показавшая в своей немощи великую благодать Христову. Она отказалась от своих языческих заблуждений, она всенародно обличила заблуждения волхвов, она отказалась знатности и почёта, царских даров, которые ей могли дать лишь временно наслаждение, но никак не жизнь вечную. А она выбрала вечное, настоящее, подлинное.
Важно крепнуть во всём добром, чтобы устоять.

чтобы стать сильным нужно визуализировать хотя бы себя таким

все тоже самое, нит с то го ни с сего ничего не бывает

Сила в немощи свершается, вспомните Давида и Голлиафа, потому Бог гордым противиться а смиренным дает благодать.