Поститься - это полезно- но 40 дней не многовато? Почему именно 40 дней?

пост в Церкви Иисуса Христа святых последних дней это отказ от приема пищи, воды в течении 24 часов и все.

Для кого то может показаться и многовато.. .

«Тогда Иисус возведен был Духом в пустыню, для
искушения от диавола, и, постившись сорок дней
и сорок ночей» (Мф. 4:1-2).

Как 40 дней мытарств в пустыне.

Каким должен быть настоящий пост? Обратимся к первоисточнику.
Исайя, 58 глава:

Они каждый день ищут Меня и хотят знать пути Мои,
как бы народ, поступающий праведно
и не оставляющий законов Бога своего;
они вопрошают Меня о судах правды, желают приближения к Богу:
3
<Почему мы постимся, а Ты не видишь?
смиряем души свои, а Ты не знаешь? > --
Вот, в день поста вашего вы исполняете волю вашу
и требуете тяжких трудов от других.
4
Вот, вы поститесь для ссор и распрей
и для того, чтобы дерзкою рукою бить других;
вы не поститесь в это время
так, чтобы голос ваш был услышан на высоте.
5
Таков ли тот пост, который Я избрал,
день, в который томит человек душу свою,
когда гнет голову свою, как тростник,
и подстилает под себя рубище и пепел?
Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
6
Вот пост, который Я избрал:
разреши оковы неправды, развяжи узы ярма,
и угнетенных отпусти на свободу,
и расторгни всякое ярмо;
7
раздели с голодным хлеб твой,
и скитающихся бедных введи в дом;
когда увидишь нагого, одень его,
и от единокровного твоего не укрывайся.
8
Тогда откроется, как заря, свет твой,
и исцеление твое скоро возрастет,
и правда твоя пойдет пред тобою,
и слава Господня будет сопровождать тебя.
9
Тогда ты воззовешь, и Господь услышит;
возопиешь, и Он скажет: <вот Я! >
Когда ты удалишь из среды твоей ярмо,
перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
10
и отдашь голодному душу твою
и напитаешь душу страдальца:
тогда свет твой взойдет во тьме,
и мрак твой будет как полдень;
11
и будет Господь вождем твоим всегда,
и во время засухи будет насыщать душу твою
и утучнять кости твои,
и ты будешь, как напоенный водою сад
и как источник, которого воды никогда не иссякают.
12
И застроятся потомками твоими пустыни вековые:
ты восстановишь основания многих поколений,
и будут называть тебя восстановителем развалин,
возобновителем путей для населения.
13
Если ты удержишь ногу твою ради субботы
от исполнения прихотей твоих во святый день Мой,
и будешь называть субботу отрадою,
святым днем Господним, чествуемым,
и почтишь ее тем, что не будешь заниматься обычными твоими делами,
угождать твоей прихоти и пустословить, --
14
то будешь иметь радость в Господе,
и Я возведу тебя на высоты земли
и дам вкусить тебе наследие Иакова, отца твоего:
уста Господни изрекли это.

с молитвой - легко, без молитвы - невозможно.

Исаия

Пост, угодный Богу

1 Взывай громко, не удерживайся; возвысь голос твой, подобно трубе, и укажи народу Моему на беззакония его, и дому Иаковлеву - на грехи его. 2 Они каждый день ищут Меня и хотят знать пути Мои, как бы народ, поступающий праведно и не оставляющий законов Бога своего; они вопрошают Меня о судах правды, желают приближения к Богу: 3 "Почему мы постимся, а Ты не видишь? смиряем души свои, а Ты не знаешь? " - Вот, в день поста вашего вы исполняете волю вашу и требуете тяжких трудов от других. 4 Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте. 5 Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу? 6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; 7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. 8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя. 9 Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное, 10 и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень; 11 и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою и утучнять кости твои, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают