как смирить свое Я ???

А зачем его смирять? Если Вы чем-то в себе недовольны, просто исправьтесь.

СМИРИТЬСЯ (УСТУПИТЬ)
Подчиниться безропотно чему-то неприятному, нежелательному. Покориться, склониться перед кем-то или чем-то.
Другими словами, смириться означает вести себя аморфно, безразлично, иногда с оттенком горечи, воспринимать вещи такими как есть, не по выбору, обдумыванию и приятию, а скорее из-за невозможности что-либо изменить. Смиряясь, мы уступаем, принимая — выбираем.
Тот, кто смирился, обычно считает, что теперь уже ничего не поделаешь. Он формирует соответствующую внутреннюю установку: «Нужно все-таки смириться, такова жизнь. Я с этим не согласен, но тут ничем не поможешь. Бороться бесполезно» . Человек в определенном смысле сдается, складывает оружие, так как считает, что дошел до критической точки. Он больше не думает и не надеется на какой-либо выход, заранее считая обреченной любую попытку. Так больной, смирившийся с тяжелой болезнью, не испытывает больше ни интереса, ни потребности доискиваться причин заболевания или способов борьбы с недугом.
Смиряется тот, кто считает, что ситуация зависит от внешних причин: ему вынесли приговор, и дело с концом. Чувство же ПРИЯТИЯ идет от нас самих. Оно дает великую ясность и помогает черпать в себе самом силы, необходимые для того, чтобы противостоять всем превратностям и оставаться оптимистом. Энергия, циркулирующая в нас, имеет совсем другую природу, потому что мы входим в контакт с нашим божественным. источником, который знает, что для нас благо. Наконец, нельзя забывать, что ни одну ситуацию нельзя заранее считать безнадежной. Недаром говорится, что любая трудность, любая задача появляется в нашей жизни вместе со своим решением. Решение находит тот, кто его ищет, а не увязает в проблеме.

"Он, будучи образом Божиим, не почитал хищением быть равным Богу;
но уничижил Себя Самого, приняв образ раба, сделавшись подобным людям и по виду став, как человек;
смирил Себя, быв послушным даже до смерти, и смерти крестной (Фил. 2:6-8).
смирить свое Я - это значит подчиниться воли Бога, жить так как хочет Он, любить то, что любит Он, ненавидеть то, что Он ненавидит. такие выражения как: я думаю, мне кажется, я хоче, я желаю и т. д. - не должны и близко быть в вашем разуме. но такие - Богу угодно, Бог велит, ради Бога.. .
это тяжело и многим не нравится. но царствие Божье силой берется, а в ад можно попасть ничего не делая.
мудрости вам и повиновения.

А какое Я, их в человеке тьма.?

Ты должин смерить себя я это я ты должин понять свой ошибки посмотреть на прошлая и настояшая

прислушаться к себе

Самодисциплиной! Цель, её понимание и большое желание достичь этой цели, помогут вам! Но самое главное в смирении своего "Я" - благие намерения как для себя, так и для окружающей среды. Смирить, но не навредить! ;)