Как себя защитить? Если впитываешь от людей их энергетическое состояние. Словно губка.

Думаю, здесь речь идет о другом. Видимо, вы принадлежите к эмпатам.
Ставьте вокруг себя защиту, но помните, что любая энергозащита действует не более 4х часов. Виды защиты бывают разные - от энергетического кокона до защиты на христианском эргрегоре (пояс с 90м псалмом или заговора "Вокруг меня круг, чертила его не я, а Богородица моя. Во имя О. С. и Св. Духа. Аминь")

уметь пропускать через себя

Очень плохо, и опасно, что вы так впитываете.
С утра встала - "Отче Наш". "Живая помощь". Перед выходом из дома обязательно просить Бога помочь сделать свои намерения, и вернуться благополучно. Просить защиты от злых людей и вообще от врагов. Мне это помогало, я читала каждый день, когда работала в мужской тюрьме. С преступниками вблизи меня. Представляете, КАКАЯ там энергетика???

заяжайся от природы - леса- солнца моря и т. д.

"Твори добро по всей Земле! " (с)

Честно заглянуть в саму себя и понять почему это происходит. Может быть потому, что вера в энергетические состояния не помогает решить духовные проблемы?

Ульяна это место не для слабонервных и таких мест много в жизни, - самое мощное воздействие это - общение . Вы из типа людей которые могут быстрее - духовно прогрессировать но и деградировать. Но чем выше первое, тем Вы устойчевее к окружаеющему.. . берегите себя.

Самый примитивный способ - ставить энергетическую защиту на время общения, путем замыкания друг на друга крайних чакр. Я рекомендую замыкать не 1-ую и 7-ую, а 2-ую и 6-чакры, чтоб не перекрывать восходящий и низходящий потоки. Хотя, если у вас эмпатия достаточно развита, то это влияние может распространяться вне зависимости, общаетесь вы сейчас с человеком, или нет, и вне зависимости, на каком удалении вы находитесь, у меня, по крайней мере, так. Т. ч. кокон, это не лучший вариант, все время нельзя в нем жить. Поэтому, жесткие рекомендации сложно дать. Все это на уровне установок достигается. Вы сами должны решить, как вам использовать вашу эмпатию, и использовать ли ее, или насильно заглушать. Все решает ваше отношение, и уровень воздействия на себя вы можете выбрать сами.

уединяться время от времени и восстанавливаться

Общаться с положительно настроенными, приятными людьми, которые по настоящему любят Бога и не желают ближнему зла. Библия строго предупреждает, что худые сообщества опасны. Например, в ней сказано: «Обращающийся с мудрыми будет мудр; а кто дружится с глупыми, развратится» (Притчи 13:20). В ней также говорится: «Худые сообщества развращают добрые нравы» (1 Коринфянам 15:33).