помогите мне. как себя заставить не думать о плохом? ну почему в голову лезет лишь плохое?

зато реальность

читай Псалтирь и ходи в церковь

плохое/хорошее - чисто человеческие понятия, в действительности не существующие
считайте ваше плохое - хорошим.

на исповедь !

Такое бывает, во время марихуановой абстиненции.

Если речь но о предметах, а о мыслях, то:

Вариант 1:
Надобно так себя обучить, чтобы ум как бы плавал в законе Господнем, которым, руководствуясь, должно устроять и жизнь свою. Очень полезно заниматься чтением слова Божия в уединении и прочитать всю Библию разумно. За одно таковое упражнение, кроме других добрых дел, Господь не оставит человека своею милостью, но исполнит его даром разумения. Когда же человек снабдит душу свою словом Божиим, тогда исполнится разумением того, что есть добро и что есть зло. Чтение слова Божия должно быть производимо в уединении для того, чтобы весь ум чтущего углублен был в истины Священного Писания и принимал от него в себя теплоту, которая в уединении производит слезы - от сих человек согревается весь и исполняется духовных дарований, услаждающих ум и сердце паче всякого слова.
Признак разумной души - когда человек погружает ум внутрь себя и имеет делание в сердце. Тогда благодать Божия приосеняет его, и он бывает в мирном устроении, а посредством сего и в премирном: в мирном, т. е. с совестью благою, в премирном же, ибо ум созерцает в себе благодать Св. Духа по слову Божию. Когда кто в мирном устроении ходит, тот как бы ложицею черпает духовные дары. Если не вознерадит человек о потребностях мирских, то не может иметь мира души. Мир душевный обретается скорбями.
Когда человек имеет большой недостаток в потребных для тела вещах, то трудно победить уныние. Но сие, конечно, к слабым душам относиться должно. Для сохранения мира душевного также всячески должно избегать осуждения других. Неосуждением и молчанием сохраняется мир душевный: когда в таком устроении бывает человек, то получает Божественные откровения. При сем должно наблюдать, чтобы телесные чувства, особенно зрение, служили внутреннему человеку и не развлекали душу чувственными предметами, ибо благодатные дарования получают токмо те, кои имеют внутреннее делание и бдят о душах своих.
(Преподобный Серафим Саровский)

Вариант 2:
Галоперидол, транквилизаторы.

Есть один способ - если магазин работает - сходи за пивом. Возьми 3-4 баночки Бочки светлой.))

Избавиться от одних мыслей можно вытеснив их другими, но для этого нужно чтобы было о чём размышлять. Божье слово советует: "обо всём, что истинно, что достойно серьёзного внимания, что праведно, что чисто, о чём говорят с одобрением... о том постоянно размышляйте, чему вы научились.. то применяйте - и Бог мира будет с вами".(Фил4:8,9)Стоит задать себе вопрос: а знаю ли я всё это и чему я научился? В этом же месте подчёркивается важность молитвы: "Ни о чём не беспокойтесь, но во всём в молитве и мольбе ..открывайте ваши просьбы Богу, и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы... "(ст. 6,7).Мир, спокойствие, которые может дать Бог, как здесь сказано, сильнее любых наших беспокойных мыслей.

..и с к р е н н я я молитва к Господу..

Выясните причину беспокойства.... Возможные устронения этого.. . Главное действовать.. . От бездействия все проблемы.. . Депрессия опасна...

** Любовь и Зверь **
Удар… и два лица встают передо мною
В одном - непониманье боль и страх
В другом - глаза налившиеся кровью
И ненависть на перекошенных губах

Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине;
Все покрывает, всему верит, всего надеятся, все переносит;
Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится. ( 1 коринфянам, стих 13 )

Победить в себе **зверя**