Как бороться с прелюбодеянием...?если в расцвете сил, а ещё не встретил любовь, поэтому и не женат??

Например, парень 26лет, ещё не женат. Что будет более правильным, в случае когда трудно воздерживаться, занятие сексом без любви или онанизм? И то и другое является грехом (Прелюбодеяние) и несет потерю энергии. Или воздерживаться в любом случае..??но насутупает врем якогда это невозможно....Онанизм приносит облегчение, но не приносит насыщения ( не так устаешь как от секса ))) Секс без любви приносит насыщение и облегчение но приносит тягость на совесть, опустошение внутри какое то, сожаление о сделаном, вынос мозга и приставания дальнейшие со стороны девушки...плюс проблемы с контрацепцией (со здоровьем) Я не предохраняюсь по физиологическим и по личным убеждениям. Хочется конечно таки с девушкой и есть с кем, но ...В мучениях я ))) Когда же женюсь блин Молитвы, медитации, спорт спасают но....организм всё равно дает о себе знать