Где скачать православный календарь, в котором указано то, что можно есть в пост?

Вот здесь посмотрите)

В пост нельзя вкушать: мясо, молоко, яйца и все, что связано с этими продуктами.

Пост означает воздержание от пищи. Члены Церкви призываются держать пост (не есть и не пить) на протяжении 24 часов (два приема пищи). Те, у кого есть проблемы со здоровьем, не обязаны поститься, но всегда могут получать благословения от пожертвований в пользу бедных. Учение Церкви говорит о важности благоговейного, смиренного отношения и личной молитвы во время поста, тем самым выражая благодарность Богу, и молясь о необходимой помощи или руководстве для себя лично или же для других людей.

учения и обещания Исаии:

"Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
"Раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
"Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
"Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
"И отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень;
"И будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою и утучнять кости твои, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают. " (Исаия 58:6-11)

Свой составь...