Дорогие братья и сестры, как бороться с депрессией?

Я Вам не брат и не сестра. И Вам советую перестать верить в бредовые религии.
Депрессиями страдают люди, независимо от вероисповедания.
По поводу Вашей проблемы:
Депрессиями называют 2 абсолютно разные вещи – угнетённое психологическое состояние психически здоровых людей (реакция на тяжёлые жизненные проблемы, стрессы, психотравмы или просто временно-сниженное настроение) и отдельное психическое заболевание (эндогенная депрессия, биполярное расстройство)
Если у Вас первый вариант, то мои рекомендации следующие:
Главное - никаких психиатров и психотерапевтов - они Вас загубят!
Никаких психологов (среди них большинство невежд, которые разводят на бабки) и «целителей» , никаких религий!
Мои Вам рекомендации - побольше отдыха, положительных эмоций, любите и балуйте себя. Ищите хобби - отдыхайте и наслаждайтесь жизнью. Избегайте неприятных ситуаций, а, если избежать нельзя - выходите из этих проблем победителем. Обязательно много отдыха и посильный труд.
Занимайтесь любимым делом. Сделайте свою жизнь максимально комфортной психологически. Не позволяйте никому Вас несправедливо унижать, делать зло. Научитесь любить себя, верить в себя, уважать себя.
Займитесь самосовершенствованием. Будьте прежде всего порядочным, благородным, нравственным и справедливым человеком. И тогда Вы будете достойны любви достойного человека (своей половинки) . Общайтесь и дружите только с хорошими людьми. Работайте над своими слабыми сторонами, чтобы сделать их сильными – с помощью борьбы и опыта.
Если Вы от рождения меланхолик – то меняйте свой темперамент и не верьте лже-психологам, которые говорят, что это невозможно. Работая над собой, мы меняем негативные свойства нашей психики. Здесь лучшее лекарство – это борьба и опыт (с опытом, положительным опытом Вы будете становиться сильнее, увереннее, оптимистичнее, жизнерадостнее, смелее, веселее, предприимчивее, инициативнее, позитивнее, решительнее, находчивее и остроумнее) .
Измените своё отношение к ошибкам и неудачам. Ошибаются все люди. Ошибаться – это нормально для людей. Неудача и ошибка – это лишь ещё одна ступенька к успеху. Неудачи показывают нам наши слабые стороны, над чем надо ещё поработать, чтобы стать ещё лучше и чтобы стать неуязвимым. Старайтесь везде искать плюсы. И в неудачах и проблемах тоже искать плюсы (решение проблем даёт Вам положительный опыт и делает Вас сильнее) . Следуйте своему сердцу и научитесь доверять себе.
Примеры меланхоликов в детстве: Билл Гейтс, Ричард Гир, Сергей Безруков, Дольф Лундгрен…
Главное – любите себя, уважайте себя и верьте в себя. Это основа оптимизма и внутреннего счастья. Боритесь со своими комплексами, страхами борьбой и опытом.
Я Вам очень рекомендую почитать хорошие мудрые книги по практической философии и психологии:
Нина Рубштейн:
«Полный тренинг по развитию уверенности в себе»
«Тренинг управления судьбой»
«Сценарий твоей жизни или, как хочешь, так и будет»
«Тренинг жизненного успеха»
«Леди вне конкуренции»
Бесплатно скачать можно здесь – rutracker.org (в «поиске» трекера напишите просто «Нина Рубштейн» ) или купите в магазине.
Официальный сайт автора: www.rubstein.ru
Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» (свободно для скачивания в сети)
Дейл Карнеги – все книжки автора.
Прочитайте внимательно и осознанно эти книги. В них очень много мудростей, которые помогут Вам правильно и счастливо жить.
(но читать надо критически, ошибки и заблуждения в книгах тоже имеются) .

Если у Вас второй тип депрессии – физическая неспособность (или резко сниженная способность) испытывать чувство радости и удовольствия от того, что раньше радовало (и множество других «неприятных» симптомов) - то всё намного сложнее.
Нужно выполнять рекомендации по первому варианту и как можно больше отдыха. Время + работа над собой способны уменьшать депрессию. Антидепрессанты принимать не советую.

В Sims-3 поиграйте, депрессию как рукой снимет.

А работать не пробовали? И увлечение-весна на дворе и помогать другим- коль Вы христианка

Попробуй нормально питаться, организм после зимы ослаблен, а ты еще небось и постишься.

клин выбивается клином

Посмотреть веселую комедию, послушать хорошую музыку, почитать интересную книгу, встретиться с друзьями и депрессию как рукой снимет. :)

меньше хмурься - больше увидишь... безо всяких молитв ( китайская мудрость )

Классически, причастится святой менделеевкой.

физической нагрузкой... )
наподобие - пройтись на длительное расстояние послушав как живет природа и чем она живет.. .
позволить себе поднять настроение, купив шоколадное мороженое.. .
одно себе, а другое - тому с кем всегда хотелось бы поделиться радостью.. .
сесть за стол и написать историю рождения и развития своей Главной Печали в этой жизни.. . в Дневнике, который стоило бы все-таки вести... дать или "подарить" своей Печали "Образность" и посмотреть на нее со стороны.. .
спрашивая ее - откуда и для чего приходишь ко мне?
возможно Печаль войдя в Образность захочет рассказать вам свою историю.. .
и показать себя такой какой вы ее еще не видели.. .
принять контрастный душ.. .
обливаясь холодной водой.... после горячей.. .
а если ничего из вышеперечисленного не ложится на Душу.. .
значит идите к своему духовнику и испросите у него совета...

Занять себя чем-нибудь. Например изучением истории.

если это болезнь - надо к доктору...

Вера укрепляет во время уныния
 Слово Бога показывает, что даже те, кто проявляет веру, могут испытывать уныние и страдать депрессией. Претерпевая суровые испытания, Иов думал, что Бог его оставил (Иов 29:2—5). Неемию печалило запустение Иерусалима и состояние городских стен (Неемия 2:1—3). Петр, после того как он отрекся от Иисуса, был настолько убит горем, что «горько заплакал» (Луки 22:62). А Павел призывал соверующих в фессалоникском собрании «утешать опечаленные души» (1 Фессалоникийцам 5:14). Как видим, в том, что проявляющие веру испытывают уныние, нет ничего нового. Но как с ним бороться?
Уныние у нас могут вызывать сразу несколько серьезных проблем. Однако не стоит рассматривать их как одну большую беду. Возможно, у нас получится, следуя библейским принципам, решать их по одной. Так можно в какой-то степени избавиться от уныния. Кроме того, полезными могут оказаться уравновешенность в делах и достаточный отдых. В одном можно не сомневаться: вера в Бога и его Слово содействует духовному благополучию, поскольку укрепляет нашу убежденность в том, что Бог о нас заботится.
 Петр утешает нас таким заверением: «Смиритесь под могучую руку Бога, чтобы он возвысил вас в свое время, и все свои беспокойства возложите на него, потому что он заботится о вас» (1 Петра 5:6, 7). Псалмопевец пел: «Господь поддерживает всех падающих и восставляет всех низверженных» (Псалом 144:14). У нас есть все основания верить этим словам, ведь они записаны в Слове Бога. Даже если уныние не проходит, насколько же укрепляет веру знание того, что мы можем возложить все беспокойства на нашего любящего небесного Отца!

Кто то из святых советовал так молиться" благодарю Тебя Господи за скорби, достойное по делам моим имею " до тех пор пока на душе опять становиться светло . Я пробовал становится на много легче .

В жизни бывает очень трудно! Охватывает уныние и постепенно входишь в отчаяние. Испытала на себе и не один раз. в разных ситуациях по разному выходила из этого бесовского наваждения. Чаще всего муж помогал и молитвой и ласковым словом. Но бывает и так, что кажется ничего не поможет, только где-то в глубине кричишь ко Господу только одно: НЕ ОСТАВЬ МЕНЯ, ПОМОГИ!
И помогает, не оставляет!! !
Помоги и тебе Господь!

Смотри смешное