Как надо поклоняться Богу "В Духе и Истине"?

Служа Богу, мы должны пламенеть духом, или проявлять рвение, и что к служению нас должно побуждать сердце, исполненное любви и веры; однако для поклонения Богу в духе особенно важно то, чтобы на нас покоился Божий святой дух и чтобы мы были послушны его руководству. Через изучение Слова Бога и следование ему в жизни мы должны приводить свой дух, или настроенность ума, в соответствие с Божьим (1 Коринфянам 2:8—12). Кроме того, чтобы наше поклонение было приемлемо для Бога, оно должно совершаться в истине. Оно должно согласовываться с тем, что́ Божье Слово, Библия, открывает о Боге и его замыслах.

В духе - это значит нужно понимание духовных вещей и мира Боге не мозговое, а высшим органом разумения и чувствование не обычными чувствами, но чувствами чистого сердца.
В истине, это когда мотивы и побуждения не для себя, но для Блага, как его понимает Отец.

Искренне. Только искренне!

Мысленно, без "наглядных пособий", основываясь на точных знаниях Божьих истин из Библии.

Нужно быть странником («не имеющие зде пребывающего града, но грядущего
взыскующие» ), все делать во Славу Божию
и соблюдать совесть свою чистою.

нужно любить Христа и все время думать о нем

Некоторые думают, что не надо теперь в храм ходить, однако апостолы после вознесения Христа любили молиться в храме, в приделе Соломоновом. Одно другому не мешает.

Сознание (в фундаментальной психологии и религии) - это осознающая себя энергия. Это - сам человек, который может находиться в воплощенном или невоплощенном состоянии.
Ум же является функцией сознания, и человек, покинувший тело в связи с его смертью, обладает умом и памятью.
Но у воплощённого человека ум работает в связи с мозгом.
Сознание может быть развито от очень маленьких размеров - до размеров космических. Процесс такого "выращивания" сознания называется "кристаллизацией". Именно о медитации и "кристаллизации" говорил Иисус в словах: "Бог есть Дух, и поклоняющиеся Ему должны поклоняться в духе и в истине" (Иоан. 4, 24), то есть человек должен осознать себя не как тело, а как духовную субстанцию - сознание - и в качестве именно развитого сознания устремиться к Сознанию Бога.
Начальные этапы развития сознания человек может пройти в рамках раджа-йоги или других аналогичных систем самосовершенствования. Дальнейшее продвижение обеспечивается на ступени, названной Кришной буддхи-йогой - йогой сознания.

Любить Его и жить по совести.

Бог не требует поклонения)