Каким образом надлежит сохранять целомудрие в браке???

В позе бревна может?

Быть преданным своей спутнице ( спутнику) жизни и никогда не допускать, чтобы в его сердце зародились какие-либо чувства к другой женщине. (мужчине) .

В темноте, под одеялом, в миссионерской позе и только для зачатия:))))))

Анекдот вспомнил, конечно не в тему но думаю нечего страшного:
Парень (П) с девушкой (Д) познакомился на дискотеке ну и предложил к нему после заехать.
(П) - Ну что давай мол это.. .
(Д) - Не не могу, я пообещала себе что буду спать только с человеком которого люблю.
(П) - Даа и как не тяжело тебе?
(Д) - Да нормально.. . вот только муж психует.

Воздержанием от соития в пост.

само слово брак подразумевает, что в нём нет ничего целого и мудрого

а нужно?

А что, преданность своей половине это гарантия от зарождения чувств к противоположному полу?

это невозможно)

целомудрие это великое дело) пока самой не захочется его соблюдать, не захочется именно сердцем, то тяжко придется ведь без осознания целомудрия, в слепую, мало что получится. осознание приходит постепенно. У всех может быть по разному, иногда проявляется что хочется просто замолчать и т. д. а потом одно из другого выливается. сами потом почувствуете это и поймете как нужно.

1 Также и вы, жены, повинуйтесь своим мужьям, чтобы те из них, которые не покоряются слову, житием жен своих без слова приобретаемы были,
2 когда увидят ваше чистое, богобоязненное житие.
3 Да будет украшением вашим не внешнее плетение волос, не золотые уборы или нарядность в одежде,
4 но сокровенный сердца человек в нетленной [красоте] кроткого и молчаливого духа, что драгоценно пред Богом.
5 Так некогда и святые жены, уповавшие на Бога, украшали себя, повинуясь своим мужьям.
6 Так Сарра повиновалась Аврааму, называя его господином. Вы--дети ее, если делаете добро и не смущаетесь ни от какого страха.
7 Также и вы, мужья, обращайтесь благоразумно с женами, как с немощнейшим сосудом, оказывая им честь, как сонаследницам благодатной жизни, дабы не было вам препятствия в молитвах.
8 Наконец будьте все единомысленны, сострадательны, братолюбивы, милосерды, дружелюбны, смиренномудры;
9 не воздавайте злом за зло или ругательством за ругательство; напротив, благословляйте, зная, что вы к тому призваны, чтобы наследовать благословение.
10 Ибо, кто любит жизнь и хочет видеть добрые дни, тот удерживай язык свой от зла и уста свои от лукавых речей;
11 уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и стремись к нему,
12 потому что очи Господа [обращены] к праведным и уши Его к молитве их, но лице Господне против делающих зло, (чтобы истребить их с земли) . (1-е Петра 3:1-12)

1 А о чем вы писали ко мне, то хорошо человеку не касаться женщины.
2 Но, [во избежание] блуда, каждый имей свою жену, и каждая имей своего мужа.
3 Муж оказывай жене должное благорасположение; подобно и жена мужу.
4 Жена не властна над своим телом, но муж; равно и муж не властен над своим телом, но жена.
5 Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в посте и молитве, а [потом] опять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим.
6 Впрочем это сказано мною как позволение, а не как повеление.
7 Ибо желаю, чтобы все люди были, как и я; но каждый имеет свое дарование от Бога, один так, другой иначе.
8 Безбрачным же и вдовам говорю: хорошо им оставаться, как я.
9 Но если не [могут] воздержаться, пусть вступают в брак; ибо лучше вступить в брак, нежели разжигаться.) 1-е Коринфянам 7-1-9)