Я думаю соблюсти Великий Пост в следующем году. Как для новичка будет ли достаточно отказать от мяса, сладкого >>

(про очищение духа я знаю)
так это самое главное! в еде лишь поддержка борьбы со страстями. достаточно отказаться от услаждения и пресыщения.

для новичка достаточно отказаться от мясной и молочной пищи, голодать не стоит, и обязательно в пост причаститесь, иначе это будет не пост а обычная диета, начинать лучше с Рождественского поста, он не такой строгий, разрешено есть растительное масло и рыбу

Конечно полностью воздерживаться от еды в пост новичку не следует, а вообще Ваше желание держать пост похвально . О степени воздержания хорошо посоветоваться с духовником ибо тут возможны нюансы . И помните, что в Православной Церкви, кроме поста в среду и пятницу, установлено четыре продолжительных поста, один из которых Рождественский начнётся 28 ноября .

Вы знаете для чего вообще пост придуман? Это вредно. Но придумано для того, что бы радоваться очередному непонятному церковному празднику, как перед ним был пост-запрещение, а теперь раз-и все можно!! ! Этот прием используется в дрессировке животных. И церковники взяли его на вооружение.

А без поста больше нечем себя мотивировать на то, чтобы жрать поменьше?

Те чо заняться больше не чем ?

Гугл Вам в помощь ))) а лучше проконсультируйтесь с профессиональным диетологом, а то наворчаете с постом, потом всю жизнь жалеть будете.

От вредных привычек лучше вообще отказаться.
Норму поста именно для Вас, определит священник. Скажите батюшке, что Вы впервые поститесь.

постепенно начинайте, смотрите по своим силам...

Попробуй меньше есть в течение года, и не надо будет жир сгонять, в пост.

Главное в посте воздержание духа, воздержание в еде вторично. Так что в первую очередь воздержитесь от TV и прочих развлечений. Полностью воздерживаться от еды не нужно, это монашеские подвиги. Новоначальным мирянам (да и послушникам) часто даже настоятельно рекомендуют не строго соблюдать пост в еде, дабы с непривычки не подорвали здоровье. Лучше всего посоветоваться с батюшкой вашего прихода.

Еще нужно сходить на исповедь и причастие.
Пару дней в неделю без еды не надо.