почему йога не дает столько гармонии для успокоения? или если человек такой с рождения, то ничего не поможет?

Почитайте Аюрведу. Если вы Вата, то есть ветреный тип, то физическое и психологическое беспокойство у вас от природы. Есть специальные асаны и пранаямы гармонизирующие именно Вата дошу.

вам для начала надо понять что такое энергия и как она работает в теле

По идее, от йоги должно становиться больше энергии. Как и от любого другого фитнесса.

буддийская медитация меняет ум. убийца может стать Просветленным в течение одной жизни. примеры есть

Нужно вычленить орган, который является наиболее беспокойным и работать с ним. А так зачастую бывает, что беспокоен ум, а человек юзает кундалини.

зайка, в момент развития цивилизации "сейчас".. конкретно тебе.. нужно заниматься Раджа-Йогой (Патанджали)
Это связано с тем, что ты вышла на уровень самоосознания (души)..а в этом месте твоей Эволюции "общепринятой" йогой заниматься опасно.

Во всех делах, касающихся субъективной жизни, необходимо продвигаться с осторожностью и осмотрительностью вовсе не из-за трусости – это вопрос благоразумия.

"Душу можно назвать Сыном Отца и Матери (Духа-Материи) и, значит, воплощенной жизнью Бога, рождающейся вновь и вновь, чтобы раскрыть качество природы Бога, которое по сути своей есть любовь. Эта жизнь, принимая форму, питает любовь во всех формах и в конечном итоге открывает цель всякого творения. Таково простейшее определение для среднего человека, данное мистическим языком и выражающее истинную основу всех религий. Только когда человек больше не будет обманываться явлением и освободится от покрова иллюзии, он познает качество сознания Бога и ту цель, которую оно раскрывает. " 

о, сразу нашлись "просвещенные мастера"))

вы наверное не в той позе стоите

потому что йога это не волшебная палочка а средство для достижения .. йогу можно сравнить с усилием которое человек прилагает при постройке жилища...

Если сам себе не нужен, то окружающим тем более! Займись собой и мир изменится вокруг.

Всю йогу осуществляет состояние самадхи, об этом сказано и у Патанджали. Просто со временем метод его достижения был утерян, поэтому никакие внешние усилия на поверхностном уровне Бытия не могут привести к самадхи, поскольку это два совершенно различных аспектов Бытия. Самадхи - это статический аспект Бытия, наше Я, Источник всего проявленного мира - динамического аспекта Бытия. Когда метод непосредственного постижения самадхи был утерян, в йоге всё встало с ног на голову. Считается, что начинать нужно с ямы, ниямы, асан, пранаямы, которые подготавливают нервную систему к внутренним упражнениям - к пратьяхаре и дхаране, которые переходят в дхьяну и уже в самом конце достигается самадхи. На самом деле вначале должно быть самадхи, которое автоматически и приводит в норму функционирование ума, затем физического тела и уже в самом конце, когда пропитанная светом самадхи нервная система приводит в гармонию все процессы в физическом теле, естественным образом приходят и правильные действия. Имитация "правильных" действий, "правильных" поз и "правильной" пранаямы глупа: можно выглядеть как просветлённым, но оставаться на том же самом уровне невежества, что и в начале такой практики. Первоначальную технику достижения самадхи - трансцендентального состояния сознания в наше время возродил Махариши http://www.maharishi-tm.ru/

Здравствуйте! Тренироваться усердно нужно.. . Теорию механики тела знаете:
чувства, ум, разум, эго. Чувства обуздать умом не просто, а ум подчинить разуму ещё сложней. И если в Центре всех Ваших действий Вы не научитесь видеть БОГА, все усилия не стоят и ломаного гроша. Ищите хорошего наставника
который поможет Вам разобраться в себе. Жизнь не простая штука, но удивительна, волшебна и прекрасна. Удачи Вам, успеха, и терпения.. .
Сам когда то занимался немного йогой.
В мыслях Течений Океана Безбрежного.
Разум правит умом, душу в теле ведя.
Но так чувства порою, рвутся глупые бешено.
Что нестойкий мой ум, в Бездну тянет меня...

Попробуйте на голове постоять минут 10-15