Псалом 50: ...дух сокрушен и сердце сокрушенно Бог не уничижит...?

Чуток подправлю:
"Жертва Богу дух сокрушен: сердце сокрушенно и смиренно Бог не уничижит".

Ступеньки к достижению:
1) Поверить в Бога.
2) Поверить Богу.
3) Смирить пред Богом гордыню свою.
4) Поверить, утвердиться в том, что "сердце сокрушенно и смиренно Бог не уничижит".
Теперь как достичь:
1) Из телефона выкинуть всякие музЫки и песни. Все до одной.
2) В телефон забить Псалтирь на славянском языке в формате МР3.
3) Поставить музыкальный проигрыватель на повтор.
4) В каждую свободную минутку включать проигрыватель и слушать, слушать, слушать. .
5) Стараться "плавать" в звучании Псалтири как плавает глист в прямой кишке.
Для укрепления психики вначале пытаться внимать плавности речи.
Затем, где-то через полгода, пытаться внимать красоте слога.
Далее, через годик-другой, пытаться понять смысл фраз.
Не всё, далеко не всё будет понятно.
6) Для понимания, для укрепления ума, приобрести книжный вариант Псалтири либо на славянском языке, либо для чтения по усопшим. И сразу же к нему книгу Толкований.
Рекомендую толкование Евфимия Зигабена.
7) Ежедневно стараться читать одну кафисму.
А один псалом штудировать с толкованием.
И голова окрепнет.
8) Кроме Псалтири желательно ежедневно читать одну главу Евангелия.
Тоже по кругу, тоже не задумываясь.
До тех пор, пока не окрепнут душа и сердце. Года 2-3.
9) После этого можно переходить на чтение толковников Евангелия, на чтение житий святых, на чтение Ветхого завета.
Укрепится дух ваш.

Умудряйтесь.

2-Когда приходил к нему пророк Нафан, после того, как Давид вошел к Вирсавии.. .
А вы тоже к "вирсавии ходили"?
либо псалом не для вас..

Развиваясь духовно, постепенно практикуя одно, потом другое ...

Если вам сразу открыть все методы работы с псалтирём, когда вы не готовы к этому, то мало что хорошего из этого получится. . .

Насчёт слов вы написали правильно, здесь суть во многом и под уничижением и смирением понимается не только личное духовное состояние, когда человек может воспринимать потоки силы, но и полная принадлежность к эгрегору христианства.... Суть слов.... - очень большая и в двух словах не написать...

Псалтирь 50:19 Жертва Богу-дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Ты не презришь, Боже.... Вот эти слова, где вы взяли в Псалтире такое?

Если знать о событиях, которые предшествовали написанию Давидом этого псалма, станет понятно, почему он просит Бога не отворачиваться... Давид реально был сокрушен духом... а что с нами не бывает?