Как отучить себя ругаться матом?

Дурной пример заразителен.

Для начала перейти от жителей кишлаков в христианство!

Иншаллах

Запишите молитву на телефон и слушайте молитву постоянно . У меня молитва,, Отче наш".

А зачем? Ты уже куплена ИМИ..)).. Даже ник - подходящий "магнит"....Не насилуй себя.... Ты уже притянулась ими)... Тебя уже нет.... И Земля не будет тебе пухом.... Тебя уже нет... Тебя уже нет.... Уже нет....

стать терпеливей... у тебя получится.. я в тебя верю.

Долго трудиться над собой

Не ругайтесь. Но можете применять как художественный прием.

молча

Ругаться батутом.

Просто выпей рюмку водки и успокойся.

Просто прекратить материться, где-то промолчать, где-то заменить слово на похожее, постепенно речь нормализуется.

Методом штафных санкций. Береш банку закручиваеш металической крышкой. В крышке делаеш дырку. И ставиш цену. Например 1 мат = 50 р. Денюжку потом перечисляеш на благотворительность. Например в детский дом или комуто на лечение

Я раньше нечасто употребляла матерные выражения, но бывало, проскакивало в ситуациях, когда по другому ну не сказать.
Но вот когда начала встречаться с молодым человеком, как то больше стала следить за своими мыслями, за културой речи, стала осознавать, что девушка, некрасиво все-таки ругаться. Сейчас не использую мат вообще, и знаете, как слух режет, когда слышишь его где-то в окружении..

Стараться каждый раз это подмечать. И желательно начать с мыслей. Если вы перестанете матерится в мыслях, то и вслух прекратите.
Если не выходит, попросите человека который с вами находится одёргивать вас после каждого мата. Помогает, проверено.