как избавиться от ранимости и чувствительности ?

Моя проблема в том что я сентиментальный и ранимый человек я всегда все принимаю близко к сердцу мне очень сложно жить с такой чувствительностью, от некоторых переживаний я чуть ли не на стены лезу. С виду я стараюсь вести себя как все, на людях далеко не ангел, и знаю когда нужно вести себя жестко и без компромиссов, что бы не быть заклеванным и униженным, но внутри я остаюсь тряпкой всегда волнуюсь и переживаю по каждому поводу. и жизнью я не избалован, в детстве никто со мной не сюсюкался, и почти все детство я провел в интернатах, рос довольно в суровых условиях но во мне так, и не развилась мужская стойкость, а мне уже 24 года... Не давно от меня ушла девушка к другому парню для меня это был как подлый удар под дых, после я погрузился в глубокую депрессию. я не хочу идти на работу, есть, пить и спать ..все стало каким то серым и бездушным. у меня даже нет сил на ненависть. другой бы давно на моем месте забил на нее и пошел гулять... почему я такой чувствительный? как мне избавиться от ранимости и чувствительности? устал уже от этих постоянных переживаний.. и веры уже никакой нет не во что ...