Я тут перед сном ментальным мазохизмом страдаю. На классическую медитацию сил нет, и я себя убедил, что мол вся

жизнь и есть медитация, суть которой как раз не напрягаться, но быть осознанным, а сидеть в какой-то позе, не обязательно. Убедил потому что лень, стереотипы и слабость. Так вот, когда весь дневной бег пустой суеты утихает, засыпая, я раньше занимался просто осознанием дыхания. На самом деле, в момент осознания дыхания, заснуть не получается, но происходит насыщение организма кислородом, а чтобы заснуть, надо в дребедень размышлений уйти, но это отвлеченье. Раньше я просто осознавал дыхания, теперь же я сопровождаю мыслью, вдох- я вдыхаю страдания, глупость, страх. Выдох -я выдыхаю чистое сознание... Знаю, что на самом деле выдыхаю глупость, а вдыхаю воздух, и всё же верите ли Вы в то, что наш ментальный внутренний мир просачивается в атмосферу? Ведь есть же уже приборы управляемые мозговыми волнами. Да, это не совсем тоже, это просто импульсы, но допускаете ли Вы, что они всё же наполнены нашими оценочными суждениями? Допускаете, что важно то, о чём мы думаем не только для нас, но и для окружающих? (Думаю важность того, о чём мы думаем, для нас неоспорима. Когда мысли светлые, то и все внутренние ощущения светлые, и думаю будь человек полностью свободен, он не стал бы сам внутри себя создавать гнев и злобу, сжигающую его изнутри.)