почему именно поститься нужно? как он влияет на душу?? а что если не поститься, а только молитьтся?

Христиане постятся по вдохновению Духа Святого, это желание сердца - молитвенное общение с Отцом!
Если нет желания .это уже не пост, лучше быть внимательной к Божьему повелению.
Нет желания - не поститесь. Но живите по духу, а не по плоти.

сходи на коньках покатайся, что ли

Нужно хотя бы попытаться, попробовать и понаблюдать за собой-что изменилось.

У христианского поста есть свои особенности. Для языческого аскета тело — темница души, что-то нежеланное, от чего он мечтает в итоге навсегда избавиться. Для христианина тело — это, как сказал один подвижник, «брат осёл», то есть нечто само по себе благое (Бог вообще не сотворил ничего в принципе плохого), но требующее держать его в подчинении: мы должны ездить на осле, а не осел на нас.

Пост помогает нам научиться подчинять наши желания разуму и воле, а разум и волю — слову Божию. Однако важно отметить, что в посте всем, а особенно людям, недавно вошедшим в церковную жизнь, следует проявлять рассудительность и умеренность, чтобы не нанести вреда своему здоровью — душевному и телесному.

пост очищает организм и просветляет ум ибо химия которая в продуктах травит тело и делает человека просто роботом

Хотя Иисус Христос соблюдал пост, когда это требовалось по Закону, он не был известен тем, что постоянно постился. Иисус советовал ученикам, что делать, если они решат поститься, однако он никогда не говорил о посте как о заповеди .
Бог-«счастливый Бог», и он желает, чтобы его служители были счастливы . В его Слове говорится: «Человек должен есть и пить и наслаждаться добрыми плодами своего труда. Это дар Бога» (Экклезиаст 3:12, 13)
Служение Богу должно приносить нам удовольствие. Однако в Библии нет мысли о том, что пост сопровождается радостью. Более того, если воздержание от пищи подрывает наше здоровье и у нас нет сил заниматься повседневными и важными делами — то такой пост принесет больше вреда, чем пользы. «Царство Бога — это не еда и питье, а праведность, мир и радость в святом духе» (Римлянам 14:17).

Поститься не обязательно, но и не запрещено. В некоторых случаях пост бывает полезен. Тем не менее пост — это не главное в служении Богу, Он — «счастливый Бог», и желает, чтобы его служители были счастливы. В его Слове говорится: «Человек должен есть и пить и наслаждаться добрыми плодами своего труда. Это дар Бога» (Экклезиаст 3:12, 13).