Как успокоиться? ПлАчу весь день. На душе очень больно.

Депрессию лечат по-разному. Выбор зависит от симптомов и тяжести заболевания. Можно посоветоваться со своим терапевтом. Но кому-то понадобится помощь врача-специалиста. Врач может назначить антидепрессанты или что-то еще. Некоторые успешно лечатся травами, другим помогли изменения в питании или комплекс физических упражнений.

Пойти на улицу и покормить воробьев.
Они такие жизнерадостные, это успокаивает.

понять причину..
:)
попытаться исправить.
или понять что неисправимо - переболеть и забыть
просто плакать - неконструктивно

Помолись Богу, попроси Его помочь тебе.
Бог всемогущ! Не нужно об этом забывать, милая.

Иногда горе нужно выплакать до конца, отстрадать, очиститься, опустошиться от горя - и тогда придёт светлая печаль.

Дарю Вам песню от Бога
1 Псалом Давида. Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться:
2 Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим,
3 подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего.
4 Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня.
5 Ты приготовил предо мною трапезу в виду врагов моих; умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.
6 Так, благость и милость да сопровождают меня во все дни жизни моей, и я пребуду в доме Господнем многие дни.
(Пс. 22:1-6)

Очень плохо, да? Тогда горе лучше не подавлять, а наоборот, выплеснуть наружу.
Выплакаться. Для этого выражать свои мысли и чувства словами и описать ими, что именно у вас плохо.
Когда слезы кончатся, записать это на бумажку. сжеь или спустить в унитаз и поверить. что с бумажкой уйдет и горе.
Потом сформулировать, а чего вы хотите, наметить план действий и начать строить новую жизнь.

А причина какая?

Попробуйте поспать.

тут всем больно, кому еще не больно просто еще больнее потом будет

Сон лучшее лекарство.

Иногда и поплакать надо. Возможно нужен друг, который молча выслушает, можете в качестве друга выбрать Бога, он то уж точно никому не передаст и не осудит.

Надо выяснить срочно от чего именно больно потому что это симптом... а потом найти причину почему произошло переосмыслить понять где ошибки и как исправить -как исцелится... потом надо курс реабилитации выкинуть все негативные программы куда подальше и загрузить новые полезные позитивные... но и конечно не гнушатся биохимической выроботкой гармона радости надо больше принимать солнечных ван... блага сейчас скоро весна солнца будет много...

Сделайте зарядку. Примите контрастный душ.

Выпей валерьяны или пустырника.

Молитесь и Бог утешит и поможет Вам

Библия о молитве, молитвы
http://www.liveinternet.ru/users/christians_blog/post416731278/

Библия о посте
http://www.liveinternet.ru/users/christians_blog/post415433923/

ТЕМАТИЧЕСКАЯ ПОДБОРКА ЦИТАТ ИЗ БИБЛИИ
http://www.liveinternet.ru/users/christians_blog/post416731175/

Читай Фатиху на русском языке, ВНУШАЯ СМЫСЛ ФАТИХИ МИРАМ .видимым и не видимым ...(Это Короткая Сура из КОРАНА)
...

Советую посмотреть этот НАШИД https://youtu.be/xVEfuX1wt7Q

Бог заверят, что скоро "печаль и вздохи закончатся", Он сам отрет слёзы с лиц"

Нужно выявить причинно-следственную связь, потом искать пути решения проблемы.