вопрос для христиан (конфесии не имеют значения)

Братья и сёстры помогите у меня из головы не выходит прошлая жизнь и бывший парень. Просто кошмар какой то. Я рада расставанию, для меня оно освобождение, ведь та жизнь, которой я жила тянула меня не туда. Я всё время в воспоминаниях о грехах, о том что было. Очень хочу забыть, но чем сильнее хочу забыть, тем меньше получается. Я ощущаю стыд, вину, обиду самооценка ниже плинтуса. Я чувствую что это мешает мне двигаться вперёд, развиваться и физически ( в этой земной) и духовно. Мне кажется, что я самый ужасный человек, самый грязный и недостойный и это угнетает меня. Даже когда мы общались с ним, как друзья и я честное слово не испытываю прежних чувств просто было интересно общаться. Но мне почему то было очень плохо, я ощущала себя ничтожеством. Как будто я скована.