Как справиться с депрессией?

поговори с Богом

Гони тоску, печаль.

проанализировать свое поведение и сходить на исповедь и причастие

сходи в субботу на вечернее Богослужение в православный храм

Можно лечить антидепрессантами по рецепту врача или попробовать когнитивную психотерапию по книге "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток", Бернс Д. Дэвид

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись...

Возможно, у Вас получится прочитать эту книгу бесплатно. Я, к примеру, смогла легально это сделать. Крупные российские библиотеки (областные, городские (насчет маленьких районных не знаю)), дают желающим логин и пароль от сайта Литрес. Библиотеки оплачивают возможность чтения некоторых книг в пределах своих финансовых возможностей. Получив в библиотеке эти регистрационные данные для сайта, можно читать книги он-лайн на компьютере или на телефоне в скачанном специальном приложении. В библиотеке научат. А пока Вы можете начать читать ознакомительный отрывок книги бесплатно и без регистрации просто где-нибудь в Сети или на том же Литресе.

Избавлю от депрессии, помогу похудеть .
Рязанские каменоломни, спросить бригадира Гаврилу

Ну к мозгоправу, чё. Готовь бабки главное

Накуриться - и все дела, а обращаться нужно к дилеру.

Молитво Пост и тяжелые тренировки с железом - для меня !

Есть советы в интернете.

Двухнедельный курс Амитриптилина.

Сходить в церковь на исповедь. И стараться двигаться через силу. Гулять, общаться с людьми. Можно обратиться к психиатру он выпишет таблетки от депрессии

С настоящей депрессией - только таблетками.
С кризисом в духовной жизни - молитвой и активным доброделанием. Найдите кого-то, кому хуже, чем Вам, жалейте его и помогайте ему.
Бывает оба одновременно, значит, использовать все средства разом придётся.