депрессия. что делать?

Привет! Почитал ответы, народ с такой легкостью пишет, беззаботно и бесцеремонно (некоторые) . Прямо как в поговорке: "Сытый голодного не разумеет. " Или нет: "Чужую беду руками разведу, свою - ума не приложу". Дорогая, милая, замечательная, любимая нами сестра в Господе - Пташечка! Знаю, что такое депрессия. Из этого состояния выходят все по-разному, единой формулы нет. Чем она вызвана - неизвесто нам. Поэтому ничего советовать не могу, не знаю. Но знаю, что Богу точно известна Ваша печаль. Поэтому обещаю, что мы помолимся как за свою родную сестру Богу Нашему, чтобы поселил в Вашей душе мир и все горести прочь ушли. В такие моменты необходима забота и поддержка близких, любимых и любящих людей. Если что-то не так, пусть Господь исправит и расположит к Вам сердца людей, которых Вы любите и которые Вас возможно очень обидели. Обязательно вс е у Вас получится. Поверьте, что вот сейчас Господь как никогда близко. Помните, что "самый поздний час всегда перед рассветом". Я уверен, что в жизни случится что-то хорошее, запланированное Богом. А сейчас нужно потерпеть немножечко, хоть и устали. Всегда рады видеть на форуме. Очень приятно общаться. С уважением я и моя хоть и неизвестная здесь, но многочисленная группа товарищей. =)

Музыку хорошую послушать=))

будем делать добро
- как научены БОГОМ,
поступая по Заповедям ЕГО.

Все предельно просто , (правда у меня не быват депрессий так как я психически уравновешанный человек ) но я знаю способы! 1 Найти парня хорошего! только под хорошим я понимаю стандартное слово хороший, а не полугламурногопадонка, который будет те нервы трепать, те нужен спокойный, тихий, заботливый! если парень уже есть то стоит задуматься о целесообразности его пребывания рядом стобой так как он видимо нихрена тебе не помагает раз ты такие вопоросы задаешь тут, очень хорошо помогает работа, правда не надо уходить с головой, побольше гуляй, кушай капусту, так как она единственная содержит гормон щастья, можно кушать шоколад так как он помогает вырабатывать организму больше гормонащастья . гранатовый сок для поддержания бодрости и сил, ходить в спорт зал, а если нет такой возможности то с утра зарядка как минимум на полчаса! и не ленись, успехов !

снять штаны и бегать

чем же собаке поможешь. может погулять ее за город вывезти

Такие вопросы замужние дамы должны решать с собственным мужем, а не с посторонними людьми. ((

Влюбись!

1.Купить себе подарок. 2 Любимая музыка... 3 Шоколад /можно киевский тортик/....(из "ответов")

Вы о себе, Настя? Молитесь, Бог поможет.

Покурить

Ждать. Вы Стрелец, ваш психотип предпологает, что за активной деятельностью обязательно будет депрессия.
Не приятный момент жизни, когда, даже врождённые жизнерадостность и духовный поиск превращаются в
цинизм и критицизм. Давать вам, какие то советы нет нужды, вы всегда сами знаете, что вам делать.
Могу лишь поделиться тем, как я переживаю такие времена : пытаюсь глубже осознать, что материальный мир, это место страданий и нужно срочно валить от сюда. Такое понимание делает молитву искреннее.
А вообще то, не парьтесь, попытайтесь улыбнуться и возьмите у меня кусок радости, не стесняйтесь, берите больше!
Прорвёмся. С уважением. Живой Стрелец.

Ничего не делать. Ждать, надеяться и верить! Всё пройдёт, главное не унывать!

Кушать больше мороженного и шоколада, причём я абсолютно серьёзно, повышает количество эндорфинов в крови. Можно просто созвать друзей и погулять. Можно заняться чем то что сильно увлечет. Послушать мажорную музыку.

Спросить на "ответах", проиллюстрировав вопрос изображением черной собаки, или что-то в этом роде.

Сменить обстановку. Попутешествовать. В Европу !

О)) . Сейчас Вам тут расскажут и помогут.) )
А собачка-то красавица.

это пройдет

Не надо насилий над психикой и телом.
Чтож мы будем принимать от Бога только хорошее?
Если Бог послал тебе хандру - поблагодари Его. И подумай - зачем Он тебе её послал.
Депрессия- тоже вид страдания... .
Благодари Бога что душа болит... .
Некоторые с язвами на теле мучаются и даже не думаут Богу укоризну высказать

Выходить из инета почаще в мир божий, на природу. Пёсика можно взять с собой.

позвать друзей, на природу, шашлык и футбол.

Терпением своим спасайте души свои! (Евангелие) Молитесь и не унывайте!!!! (Евангелие):)

Ничего. На самом деле, пока не будет внутреннего желания - не получится.
Ну или найти причину депрессии и ТЩАТЕЛЬНО обдумать откуда она появилась. Тогда все исчезнет

PS личный опыт - клиническая депрессия, стаж - 18 лет

В психдиспансер и лечится, лечится и ещё раз лечиться! Это очень опасно. Я один раз впала в депресию. И чуть не умерла от истощения. Полная апатия пришла.

Пост возьми; знаешь, как помогает!!

я думаю нужно честно определить причину возникновения и пытатся устранить ее. если это не возможно попытатся перевести внимание на другой объект и занятся другим делом. можно обратится за помощью к друзьям или родственникам (т. е выговорится близкому человеку который искренне выслушает и не останется безучастным) ну и из своего нынешнего состояния извлеч пользу (остановится и обдумать свою жизнь иногда тоже полезно) ну и по мелочам безусловно попытайся побалвать себя любимую тем что тебе нравится. и реально пойми за один миг всех проблем не решить нужно ли взвинчивать себя и загонять в угол? ведь безвыходных ситуаций не бывает не нужно вдарятся в крайности и впопыхах искать себя там где тебя нет

Фон поменять

«С ОБДУМАННОСТИЮ веди войну твою» , — говорится в Притчи 24:6. Кто хочет выиграть битву, должен обладать не только хорошими намерениями, но и большой ловкостью и мастерством. Следовательно, депрессивные не должны поступать необдуманно, ухудшая этим свое состояние. Тем не менее, как показывает исследование депрессивных больных 1984 года, некоторые пытаются побороть свою депрессию, вымещая зло на других и снижая свою напряженность путем излишнего употребления алкоголя, пищи и успокоительных средств. Последствия: «Депрессия усугубляется, а физические симптомы увеличиваются» .
Некоторые депрессивные больные страшатся „умелого руководства“, боясь считаться слабоумными. Однако тяжелая депрессия не свидетельствует ни о слабоумии, ни о ослабевающей силе веры. Как показывают исследования, причиной может быть функционально-химическое нарушение в мозге. Поскольку причиной также может быть физическое заболевание, рекомендуется идти к врачу, если после двух недель больной все еще сильно удручен. Если не возможно установить связь с физическим заболеванием, то можно достичь улучшения путем исправления мышления в сопровождении соответствующего лекарственного лечения или дополнением питательных веществ. Выиграть борьбу с депрессией не значит никогда больше не быть в подавленном настроении. Печаль принадлежит к жизни. Кто, однако, умело противодействует ей, лучше справляется с депрессией.
Врач нередко будет прописывать антидепрессивные средства. Это такие лекарства, которые должны привести в порядок химическое неравновесие. Елизавета, о которой прежде шла речь, принимала такие средства, и в течение немногих недель ее душевное состояние начало улучшаться. «Наряду с приемом лекарств я должна была развивать положительный взгляд, — говорит она. — „Импульс“, который дали мне лекарства, укрепил мою волю к выздоровлению. Кроме того, я придерживалась ежедневной программы упражнений» .
Но антидепрессивные средства не всегда успешны. Иногда наблюдаются неприятные побочные действия. Если не удается исправить мышление, могут даже тогда развиться депрессии, когда устраняется химическое функциональное расстройство. Весьма эффективным методом является способность проявлять свои чувства.
если кто-либо подавлен, то хорошо обратиться к достойному доверия, сочувствующему человеку. Это может быть брачный спутник, хороший друг, родственник, соверующий, врач или способный советник. Согласно исследованию, о котором сообщается в журнале Journal of Marriage and the Family, в борьбе против депрессии «необходимо иметь помощника, с которым можно разделять невзгоды жизни» .
Высказывание своих чувств действует целебно, так как этим сознание лишается возможности скрыть проблему или потерю и таким образом оставить ее нерешенной. Поэтому рекомендуется показывать, что чувствуешь в действительности, а не скрывать чувств из-за ложной гордости, чтобы производить у других впечатление, что ничто не осилит тебя. «Тоска на сердце человека подавляет его, а доброе слово развеселяет его» , — говорится в Притчи 12:25. Только тогда, когда другим становится ясно, что происходит в другом, они могут понять «тоску» человека и высказать ободряющее «доброе слово» .
«Когда я позвонила моей сестре, я хотела только сочувствия, но я получила намного больше, — вспоминает Сара. — Она помогла мне понять, в чем мое мышление было неправильно. Она сказала, что я беру на себя слишком много ответственности. Сначала я не хотела слушать этого, но когда я последовала ее совету, я почувствовала, что большая тяжесть становилась все легче» . Как же истинны слова из Притчи 27:9: «Масть и курение радуют сердце; так сладок всякому друг сердечным советом своим» .
Приятно иметь друга или спутника жизни, который говорит откровенно и помогает рассматривать дела под правильным углом зрения. Это способствует тому, что сосредоточиваешься каждый раз только на одной проблеме.
Продолжение будет если напишите, что хотите узнать дальше. ( не хватает места)

Значит так, не спи более суток. После этого как выспишься все пройдет.

Посмотри фильм "Иисус"!!!!Одна Его улыбка и всё как рукой снимет. Верю за тебя!

Выйти на улицу, Вдохнуть вечерний воздух Вынуть майского жука из волос. Воткнуть в уши плеер и прогуляться в одиночестве. Насытишься депрессии, поверь. Захочется чего нить ...а появление желания во время депрессии и есть излечение от нее.

Обычное нарушение настроения Тяжелые депрессии

Настроение

Печаль, нормальная грусть Подавляющая безнадежность

Жалость к себе, малодушие Чувство собственной бесценности

Самоупреки и чувства вины Разрушающее чувство вины и самоупреки

Ограниченная способность к Неспособность наслаждаться, наслаждению безразличие

Мышление

Угрызения совести или сожаление Нарушение способности

Мысли о самоубийстве сосредоточиться

Длительность

Короткое время (несколько дней) Долгое время (две недели или более)

Физические симптомы

Функции организма нормальны Продолжительная усталость; необъяснимые боли

Незначительные физические Изменение привычек питания и сна

проблемы (временные) Неспособность спокойно сидеть,

хождение взад и вперед, ломая руки

Речь и движения тела замедлены

Медицинское исследование в отдельных случаях приводит в связь с возникновением депрессий следующее:

Ядовитые металлы и химические вещества: свинец, ртуть, алюминий, окись углерода, определенные инсектициды.

Недостаток питательных веществ: определенные витамины, некоторые существенные минеральные вещества.

Инфекционные заболевания: туберкулез, мононуклеоз, вирусное воспаление легких, гепатит и грипп.

Эндокринные заболевания: заболевания щитовидной железы, болезнь Кушинга, гипогликемия и сахарный диабет.

Заболевания центральной нервной системы: рассеянный склероз и паркинсонизм.

Наркотики: полихлоропреновые клеи, марихуана, амфетамины, кокаин, героин и метадон.

Лекарства: барбитураты, противосудорожные, кортикостероиды и гормоны; некоторые лекарства против высокого давления крови, артрита и против заболеваний коронарных сосудов сердца и определенных психических нарушений.

(Не каждое из этих лекарств вызывает депрессии. Если даже и возникает угроза, то она, как правило, приходится на небольшое число больных, принимающих лекарство под врачебным наблюдением. )

Не думать о её причине а на зло ей оторваться ; )