Здравствуйте! Какие советы можете дать по фитнесу?

Нужен настрой и понимание, что набирались килограммы не за один день .
Не за один и уйдут. Заниматься лучше начать с 2 раз в неделю (вторник, пятница например) Час будет уже неплохо. На втягивание в этот процесс уходит где то 2недели. Хорошо если вам нравятся какие-то фитнесс программы типа танцев, йоги... (обычно они входят в стоимость)
Клубов много, выбирайте ближе к дому или работе. Определите время когда будете заниматься. Есть много литературы, может что понравиться.
Особо не напрягайтесь первое время, не гонитесь за результатом. Всё с ленцой. Если есть время, можно заглянуть в разные, посмотреть раздевалки, фитнесс зоны, зоны тренажёров.. .
Пообщаться с инструкторами (цены тоже разные от 500р. за занятие примерно) обычно у них запись.
Пишите, чем могу помогу.

ну и запросики инструктора ...ходи в общую группу ...регулярно!! ! на здоровье не с экономишь

Razniei klubi razniei teni ...
ea daliko at vas jivu tak ea vam skaju kak trenir i reabiltolag..
Abrotit vnimanea 4tobi tam bil xaroshi trenir so znaneami miditini Eta spitalist po ((LFK)) ili ((Reabiitolag))...
eti miditinskiei spitalizatiei sveazani so sportam ...
Pitanea eta samaea glavnaea v jizni do dostijenea rizuletatav ...
Kardeo nagruzka ne opxodima i lu4a ee ne v sport zalax provadit a v ((Boseni - ili probejka na uliti))

zaediti v moe Blog mojit 4tota tam vam i pomojit dopolnitelena