не получаю результатов от фитнеса (((

У меня возник такой вопрос: я начала ходить на фитнес с целью похудеть, накачать пресс, убрать бока и вообще подтянуть все мышцы, попу и т. д. (не накачать сильно мышцы как у мужчин, а просто их подкачать, подтянуть и т. д.) . Вообщем сделать фигуру красивой. Хожу на фитнес я через день. Кто знает через какое время я смогу получить результат? Я хожу уже 3 недели через день, но результатов особо ни каких не вижу, да можно сказать вообще ни каких, все как было так и есть. Только вот похудела на 2-3 килограмма и все, дальше вес почему то не уходит. Многие говорят из своего опыта, что от фитнеса они только набрали вес, а не похудели. Услышав это я очень расстроилась, ведь у меня вес тоже почему то больше не уходит, а вдруг я опять все наберу как было и еще больше. С фитнеса я прихожу часов в 9 вечера и ничего не кушаю кроме воды. То есть вроде и на ночь не кушаю, а вес все равно не уходит ((( На беговой дорожке бегаю 15-20 минут на скорости 9.0 и все остальные тренажеры для коррекции фигуры тоже выполняю. Кто что знает по этому поводу (про то, через сколько можно увидеть результат и про похудение или наоборот набирание веса от фитнеса) подскажите пожалуйста! Я буду Вам очень благодарна!!!