как принимать хвойную ванну?можно ли её здеть просто из иголок ёлки?

Для приготовления хвойной ванны применяется жидкий, порошкообразный и таблетированный хвойный экстракт, который, будучи растворенным в теплой воде, придает ей специфический зеленоватый оттенок и заполняет помещение ароматом хвои. Поэтому эта водолечебная процедура вызывает приятные ощущения и положительные эмоции, благоприятно влияющие на общую реактивность организма. Если же вы хотите сделать из иголок, то лучше из сосны. Самое лучшее это отвар из свежих иголочек. хвоя обладает противомикробным действием, поэтому желательно применять в чистом виде. Так же свежие иголочки вы можете высушть и хранить. Иголочки хвои хранят в полотняных мешочках и деревянных ящичках, на балконе или в морозильнике.

Надо купить в аптеке хвойный концентрат, развести в нужных пропорциях, залить в ванну и получить удовольствие. Правда после долгих применений концентрата тяжело ванну отмывать. А из елочных иголок-не замарачивайтесь.

Помимо температурного и гидростатического действия, хвойные ванны оказывают на организм и специфическое влияние. . В хвое, а также в натуральных хвойных экстрактах (в аптеке продаются жидкие экстракты и твердые — в виде брикетов, таблеток) содержатся различные эфирные масла. Они благотворно воздействуют на верхние дыхательные пути, кожные покровы тела, а через посредство заложенных в коже нервных рецепторов и на центральную нервную систему. Хвойные ванны снимают утомление, повышают общий тонус организма и способствуют его укреплению.

Однако эта «.водная процедура полезна далеко не всем. Поэтому те, кто собирается принимать их, должны обязательно посоветоваться с врачом и заручиться его разрешением. Людям, страдающим, например, выраженным атеросклерозом, различными новообразованиями, хвойные ванны противопоказаны.

Приготовить хвойную ванну дома несложно. В воде (в ванне примерно 200 литров) , температура которой 36—37 градусов, тщательно растворяют либо 50—70 граммов экстракта в брикете, либо 1—2 таблетки, либо 100 миллилитров жидкого экстракта.

В воду погружаются таким образом, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Лежать надо удобно, спокойно, расслабив мышцы; под голову подложить полотенце или резиновую маленькую подушку. Читать во время приема ванны не рекомендуется. Продолжительность процедуры 10—15 минут.

Принимать ванны можно в любое удобное время, но только не натощак и не сразу после еды. И обязательно не позже чем за 1—2 часа до ночного сна. После процедуры нужно отдохнуть в течение 30 минут лежа или сидя в кресле.

Хвойные ванны можно принимать и ежедневно и через день, но после 12—15 ванн надо обязательно сделать перерыв не менее 6 месяцев.

Конечно можно. Нужно просто заварить кипятком хвою, а потом когда настоится вылить в ванную с водой.