Больно поворачивать голову.Боль за ушами, отдает в череп.Хожу к мануальному,что я могу еще сделать дома?и что это у меня

Лучше бы к неврологу обратились!

у кто тебя к нему направил... может тебе не мануалка нужна, а просто массаж и физиотерапия... может просто мышцу застудила или нерв воспалился.... а может мануальщик... не совсем хороший....

наряду с массажем попринимайте лимфомиозот 15-20 кап на пол стакана воды 2 р в день КАРМОЛИС лосьон при заболеваниях ОДА 5Р в день/другие советы можно дать только после осмотра/ Эти ускорят выздоровление и не навредят

скажи срочно своему мануальщику, должен поправить. При любых мануальных процедурах я пользуюсь Кетоналом гелем, чтоб снять боль и напряжение. И ходить к мануалам, только если на 100% уверен в его компетентности.

При болях массаж противопоказан, а мануал тем более, если шею тянет-мог растянуть.

давление какое

Однозначно - обратиться к врачу. Так как есть патологии при которых мануальная терапия не только не поможет, а может еще больше навредить (особенно это касается ряда острых воспалительных процессов) . Кроме защемления нерва (у вас были повышенные нагрузки на эту область? ) причиной может быть банальный сквозняк (помогут противовоспалительные согревающие кремы или гели типа феналгон и т. п. ) Но опять же повторюсь: не все болячки рекомендуется прогревать.
Отнеситесь серьезно к походу в поликлинику. Так как, например, заложенность уха может оказаться серьезной патологией мозга - это факт из моей практики.
Поправляйтесь!