лучше ходить на тренажёры до завтрака или всё же после(часа через два)

Когда тренироваться - решать вам, я имею ввиду в какое время дня, по той простой причине, что биологические часы у людей разные и говорить о том, что после 17.00 лучше, чем скажем в 12.00 глупо )) Мне лучше тренироваться до обеда, За много лет тренировок я для себя определил, что мне лучше тренироваться до обеда, чем после, так как после обеда тренировка давалась мне куда тяжелее )) Могу вам дать однозначный ответ на ваш вопрос - ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЛУЧШЕ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА, ЧЕМ ДО НЕГО )) Даже перед аэробной нагрузкой рекомендуется выпить порцию аминокислот или протеиновый коктейль, но никак не на голодный желудок, а про тренажёрный зал я вообще молчу ))И кто вам сказал, что после тренировки не надо есть 2 часа? Это глупости ))Вы должны поесть после тренировки в течении 30-40 минут, чтобы забить углеводное окно, в противном случае, чтобы пополнить запасы гликогена в печени организм начнёт поедать собственные мышцы, а лишь потом возьмётся за жировые запасы ))Вопрос"а зачем тогда тренироваться вообще? "Удачи ))

естественно до завтрака

Чрез 2-2,5 часа после приёма пищи.

Завтрак надо заработать

до завтрака - ваши мышцы только "просыпаются" и кол-во веществ, нужных для их нормального функционирования мало - поэтому велика возможность травмы (очень долго нужно разминаться).. . после еды (через 2 часа) лучше всего делать силовые упражнения (поскольку им требуется увеличенное питание и тп... ) - лучше после еды конефн)

думаю после (через часика 2)

потому как, если бы это была бы просто зарядочка, без напряжения, то до.
а вот когда так напрягаешься, то после.

Лучше.... вместо))))))))))))!

Конечно лучше идт после завтрака, а улчше после обеда...

а вообще рекомендуют заниматься после 17 часов

организм окончательно просыпается после ПЯТИ -тогда и тренеруйся нечего его по утрам мучить...