Как избавиться от целлюлита ?

жесткий массаж

Антицеллюлитный массаж. Обращайтесь, сделаю.

массаж, спорт и здоровое питание. . целлюлит - застойное явление в лимфатической системе - от малоподвижного образа жизни и фаст-фуда, пива, большого количества соленой еды. . физиологические особенности и рождение детей тут совершенно непричем

целюлит это последствия вашего образа жизни--еда сон стрессы роды всё это влияет на застой лимфы в тканях--лимфодренаж и обёртывание кремами с водорослями дадут начальный эффект фитнесс плавание и бани его закрепят да и некоторые продукты надо выкинуть из рациона--о них выше другие консультанты указали---или вы меняете образ жизни и прощаетесь с целлюлитом или не трогайте его вообще--но с возрастом он будет прогрессировать если нечего не менять--с уважением Вячеслав

массаж с массажными средствами от целлюлита, спорт, обертывания, плавание, баня. В КОМПЛЕКСЕ!

ДЕРОС избавит 100%

все советы верны, полезны.. но рекомендую начинать с лимфодренажного массажа!!. любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа. — это устранение избыточной жидкости из жировой ткани.. . массаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное удаление ее из организма... уходит отечность, а вместе с ней и масса продуктов жизнедеятельности, отравляющих ткани.

Как показывает практика, женщин, действительно с удовольствием и регулярно занимающихся фитнесом, не так много. Поэтому предлагаем комплекс упражнений для самых ленивых. Он займет всего 20–30 минут вашего времени. Но эффективен он будет лишь в том случае, если у вас нет лишнего веса.

Один из самых важных элементов программы – кардионагрузка. Она нужна для того, чтобы «сжечь» лишнюю жировую ткань. А силовые упражнения помогут нарастить мышечную массу, придадут мышцам упругость и эластичность.

Шаг 1: Разминка.

Зал: В течение 2–3 минут занимайтесь на велотренажере или беговой дорожке.

Домашний вариант: потанцуйте или попрыгайте со скакалкой.

Шаг 2: Кардиочасть.

Если у вас нет проблем с лишним весом, на нее можно отвести 20–30 минут. В противном случае стоит заниматься не менее 40 минут.

Зал: Любые кардиотренажеры на ваш вкус.

Домашний вариант: подойдет пробежка по парку либо прыжки со скакалкой. Лучше всего постоянно менять нагрузку и стараться разнообразить

Шаг 3: Силовые упражнения.

Зал: Выбирайте тренажеры по своему вкусу. Особое внимание стоит уделить нижней части тела: бедрам и ягодицам.

Домашний вариант: подойдут выпады, приседания с отягощением. Только не стоит сразу брать большой вес: увеличивайте его постепенно, примерно на 5% с каждым новым занятием.

Шаг 4: Растяжка.

В конце каждого упражнения потяните проработанные мышцы. Это поможет быстрее укрепить их. Удерживайте каждую растяжку в течение 20 секунд.

бассейн поможет

массаж и здоровое питание

Ну почему большенство думают, что целлюлит бывает у женщин с лишним весом?! ! ГЛУПОСТИ!!!! Эта зараза никого не щадит!

Девушка, целюлит есть у всех женщит)) ) это физиологическая особенность ( чтоб детей рожать)
избавится нельзя, можно только уменьшить. комплексный подход:
1) правильное питание
2)антицелюлитный массаж
3) физическая нагрузка
4) крем от целюлита
Удачи вам)))

в каком интересно месте целлюлит?

нормальный вес, с чего вы взяли что у вас целлюлит?