Как правильно париться в русской бани?? ? Чего можно, чего нельзя???

с девчонками можно и нужно.

Спиртное, в т. ч. и пиво нельзя. Хорошо пивком плеснуть на каменку, запах хлеба обалденный...

пить алкоголь нельзя! Самое главное!!!! Резкий контраст температур тоже для дураков!!!

Спиртное действительно нельзя во время бани. А вот после холодненькое пиво не возбраняется! Отлично идет травяной чай!! ! Если пивом собираетесь плескать на каменку - разбавляйте его водой 1 к 15, иначе гореть будет. Fider осуждает контраст и совершенно напрасно! холодное обливание или бассейн или озеро - самый КАЙФ!! ! Обязательно в парной прикрывать голову. Первый заход не более 5 минут и без веников - тело должно привыкнуть. Легкого Вам пара!!!

у всех по разному- кому то можно (нужно) по долгу сидеть - для гонки веса, а кому наоборот, но чаще заходить все зависит от состояния здоровья, НЕЛЬЗЯ - алкоголь, курить- это дополнительная нагрузка на сердце, и вообще быть спокойным и в предбаннике- отдыхать

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.
В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.
Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.
Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90 °С и влажности 10 % — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2—3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.
Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60 °С, то в течение 3—4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10—20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.
Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80 °С влажность должна быть 20—40 %.
Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.
Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.
В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.
Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном, — не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело.

Праилно. Главное не пить.

Главное придти, если в общественную, смотри как другие паряться.

лучше всего в бане это взять банный веник и им хорошо отхлыстать друг друга прилив крови нереальный . а так ..да алкоголь нельзя и железное с себя лучше все поснимать

Если сердце слабовато, то лучше без бани. Да еще сексом лучше не заниматься на верхней полке.

пришол в баню молодца перед заходом в парную погрейся под горя чей водой подготовь тело голову не мочи 1_ый заход в парную беэ веника температура 80_90 влажность 70_80 это для русской бани лёжа на полке подставку ложить под ноги а не под голову чтоб разгрузить сердце 10_15 минут отдых 10_15 минут 2_ой заход с вениками 5_7 минут и отдых 15_20 минут 2 3 4 захода по смочувствию далее делается венечный массаж не путать с паркой это разные процедуры или массаж с мылом ни каких мазей и кремов затем чуток погреться вымыться идомой. лёгкого пара!!!

Как правильно париться в русской бане полезно знать всем, ведь от этого зависит и здоровье человека и самочувствие. Многие после постройки русской бани начинают с поиска подходящего проекта и постройки печи для бани. И это очень грамотно, потому что на этом этапе очень важно определиться с типом печи (электрическая каменка или обыкновенная кирпичная) а после установки или постройки каменки провести пробное испытание. Сколько радостей может принести обыкновенная русская баня, просто не перечислить.

Но в то же время от незнания элементарных правил использования, можно ухудшить сильно самочувствие, получить обострение многих недугов и болезней. Парение в русской бане имеет ряд требований и особенностей, которые необходимо знать и конечно соблюдать. В бане париться можно только через пару часов после еды, нельзя также париться и на голодный желудок.

Категорически нельзя употреблять алкогольные напитки и париться после тяжелого физического труда. Оказавшись в парной бани, человек должен знать как правильно париться в бане, не должен суетиться, должен расслабиться и установить для себя атмосферу неторопливости. В такой обстановке нервная система отдохнет и желаемый эффект от посещения усилится.
Более подробно тут: http://stroivagon.ru/pechi/kak-pravilno-paritsya.html

Только что пришла из бани, классно так попарилась, много полезного прочитала у вас, спасибо