После 10 лет курения, сейчас курю по сигарету в сутки. Насколько уменьшается вред от курения в таком случае?

Исследования показали, что у человека, выкуривающего 10 сигарет в день, в первые два года в организме остается около 2 кг зольных остатков.
К 10 годам курения их уже скапливается 4 кг, а к 20 годам — около 6 кг. Вы только вдумайтесь в эти цифры! Одновременное курение и употребление алкоголя может привести к закупориванию кровеносных сосудов и вызвать гангрену или инфаркт миокарда! Конечно, если человек молод и полон сил, он может не ощущать всего вредоносного воздействия табачного дыма, но когда приходит время задуматься, чаще всего бывает уже поздно. Люди, бросающие курить в возрасте до 35 лет, получают шанс полностью
восстановить здоровье.

это не реально, по одной сигарете может курить только тот кто очень болен соматическим заболеванием или просто балуется, привыкший к курению - 1 сигарета в сутки - не верю, сам я бросил, но знаю выкурю одну - буду курить полгода 2 пачки, потом по пачке

По одной в сутки? а зачем? Либо курите, либо бросайте. Полумеры вредны.

все зависит от того как и что куришь.

Зачем вообще курить? Не 90-ые в конце концов, мода на это давно закончилась. Завем вы обманываете себя этой одной сигаретой и продолжаете гробить свое здоровье самолично? Решите для себя единовременно, что вы не курите, при потушении сигареты. Что-то должно щелкнуть в вашем мозгу и отложиться в вашем сознании.

Насколько именно уменьшается вред от химических веществ для вашего организма, говорить трудно. Однако психически вы только закрепляете свою зависимость от курения этими самыми паузами. После выкуренной сигареты, моментально начинается выведения никотина из организма. За целый день никотин почти полностью выводится, что создаёт очень сильный никотиновый голод. Выкурив сигарету вы снова даёте организму возможность выводить никотин (хотеть курить) , и так снова и снова. Но что самое главное за целый день этот голод достигает пика. Это как не есть целый день а потом скушать сосиску, она непременно вкусней. Тоже самое и с сигаретами, вы и так в никотиновой ловушке, разумом понимаете что курение нечего не даёт и это вредно. Но всё равно что то заставляет нас нести ценность (Ловушка построена на концепции голода. Никотиновый голод не чем не отличается от естественного голода) .

Сигарета самый сильный наркотик, и в тоже время самый короткий по действию зависимости. Люди которые бросают курить, на самом деле изготовляются от никотина за 5-10 дней (Даже если курильщик курит 40 лет) . Но вот психологически всё ещё продолжает быть рабом этой системы. Никотиновый голод как и обычный похожи.. .И человек привыкший реагировать на голод как на "Надо покурить", продолжает думать что он всё ещё хочет курить.

Посмотрите фильм Аллен Карра: http://www.torrentino.com/torrents/534767

Желаю вам избавиться от этого рабства (курения) и начать новую здоровую жизнь без табачного дыма!

Много на 1000%сигареты опасны для лёгкого