Девушки, если у Вас большой лишний вес, Вам удавалось сбросить его в фитнес-клубе?

нет

сбрасывать очень тяжело (я не девушка, но тоже толстый) 20 дней в клубе-не похудел Теперь вот буду соблюдать еще и диету

Без больших ограничений в еде результата не заметите. А если диета и физ нагрузки, то результат будет обязательно. Удачи!

у меня сестра через месяц похудела так, что глядя на нее я стала удивляться, что она больше не такая пампушка, какой я привыкла ее видеть) ) разумеется, она соблюдала правила питания. . но диеты особой не было.

Да, удалось. Но все происходит не быстро, результат можно увидеть обычно после 2 месяца. И бегать лучше на улице, а не на беговой дорожке, т. к. естественное сопротивление ветру, неровная почва улучшает результат

Мне удавалось - диета плюс спортивные танцы (очень интенсивные) . Но было тяжело.
В другой раз - диета + ходьа по беговой дорожке по часу несколько раз в неделю.

да, а лучше купить домой тренажер и спокойно сбрасывать вес. Силовы тренажеры, кпримеру. Тренажеры

30 кило за год. Но тут на 70% засулга правильного питания. Можно сколько угодно качаться, но если при этом есть в три горла -- ничего не получится. Настройтесь на долгую и упорную работу, если есть возможность -- найдите себе хорошего тренера, и не рассчитывайте на быстрый результат. То, что результат будет -- даже не сомневайтесь! Удачи!

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь