Как сушить тело?

У меня вообще подкодного жира вообще мало, я ем пищу богатую белком, минимум углеводов и жиров. Тоесть если вы не вегетерианец то можно есть обезжиренную рыбу, мясо, яйца, молочные продукты. Ну а если вегетерианец то фасоль, горох, чечевица, вообщем все бобовые. Если хотите иметь ярко выраженную венозность то нужно % -ов 6 подкожного жира, и постоянное кровяное давление, венозности можно добиться с помощью различных добавок содержащим L-Аргинин, Орнитин, и Лизин. Почитай отзывы в интернете о таких добавках, я думаю сможешь найти достойную ) Я сам хочу приобрести такую штуку, дело в том что у меня подкожного жира мало, а пампинг мышц не происходит, на рельеф работаю венозность повышается на время а потом опять становиться как прежде. Не знаю, надо попробовать ) Удачи !

Это для тех, кто химичит стероидами. Допинг. Это не законно. В противном случае происходит обычно или похудение, или набор массы (вместе с жиром) , но это не есть плохо, а даже хорошо!

Белковая диета. Углеводы только в утренние часы. Во время тренировки уменьшаете количество подходов, уменьшаете вес, увеличиваете число повторений. За тренировку выпивать минимум литр воды. Упражнения делать нон-стоп - минимум отдыха между подходами.

Есть много способов для того, чтобы сбросить лишний вес. Самый лучший - это занятие спортом!

ты про трение слышал))