Седалищный нерв достал. Уже и курс массажа прошла. Может есть хорошие методики или рецепты.

Сначала выясните, что с нервом - возможно:
1. Воспаления любого вида, сдавливающие нерв как в месте выхода из позвоночника, так и в других местах (как вариант симптом грушевидной мышцы) .
2. Смещения позвонков с последующим ущемлением корешков.
3. Патология межпозвоночных дисков.
Есть ещё варианты, но начните с этих.
Касаемо лечения. Медикаменты обезболят, снимут воспаление, но причину не уберут (не забудьте о побочных действиях лекарств) . Просто массаж здесь не поможет, нужна очень грамотная мануальная терапия, методика подбирается индивидуально. Вытяжение. ЛФК и бассейн. Ортопедическая коррекция.
Это вкратце, а проблему решать надо на месте, виртуальная диагностика и лечение, по сути, неэффективна.

К невропатлогу вам, девушка. Колоть НПВС, витамины группы В, делать физиопроцедуры. Массаж - это только долечивание, а не панацея

Массаж не поможет. Обидно вылетело из головы. Есть таблетки и свечи мне они (свечи) уже на второй день лучше стало. Невропотологи точно знают. Сейчас все перерыл не смог найти название, как нарочно . Удачи .

надо сделать рентген, а также пройти курс противовоспалительных препаратов...

Советую прикладывать голубую глину.

Была такая проблема.
Мне помогло занятие йогой и полный курс пчелоужаливания.
Теперь я этим не страдаю.

Мне кажется, что при всех ущемлениях нервов главное - покой. И разгрузить болезненный отдел. Т. е. не сидеть, а лежать! При этом пропить препарат "мидокалм", он расслабляет зажатые мышцы, и что-то типа диклофенака, ортофена, мовалиса. Некоторым помогает, если дополнительно применить магнитотерапию. Можно снять боль свечами "кеторол", но лучше бы пройти курс лечения.

У меня та же проблемма, лечение полностью проблемму не решило.

Лучше всего обратиться к хорошем мануальному терапевту. У Вас, скорее всего, защемлён седалищный нерв. Как только от освободит его, боль моментально пройдёт. Проверено на себе.