память плохая. например я учу параграфы хорошо, а через неделю забываю что учила. что со мной????

Просто то, что ты учишь, тебе не интересно и мало волнует!) )
"Многие жалуются на плохую память! Никогда не лгите и Вам нечего будет запоминать! "
(Марк Твен)

для тренировки памяти существуют упражнения и свои методики.

посмотрите сначала вот это:

Упражнение «Развитие наблюдательности и памяти для взрослых»

9 марта 2012 Суть этого упражнения состоит в том, чтобы правильно видеть знакомые предметы. … Когда вы на тренируетесь, то вы можете попробовать по памяти зарисовывать те предметы, с которыми вы.. .
trepsy.net›Развивающие упражнения›stat.php… копия ещё
4 Развитие памяти у взрослых

Важным является вопрос о том, как именно развивать память у взрослых и какие нюансы следует при этом учитывать. Развитие памяти у взрослых позволяет увеличивать объем памяти, продлевать «срок хранения» информации в голове человека, задействовать.. .
kakbog.ru›razvitie-pamyati-u-vzroslyh копия ещё

У меня также . Просто если не повторять -все забывается.

Учить не надо - надо строить ассоциативные цепочки, находить и выделять главное, а главное - понимать, зачем все это надо...

Повторение - мать учения.

Определите какая память у Вас лучше развита.
Зрительная, слуховая, моторная.

Сделайте упор на неё.

Ищи способы. Я, к примеру, когда учу, использую несколько приёмов. 1. Во-первых, после изучения пытаюсь сам записать по памяти. И где не могу записать (воспроизвести) , значит, там и провалюсь. И так до тех пор, пока всё не удастся записать по памяти своей рукой.
2. располагаю материал в какой-то понятной мне логической последовательности (если это возможно) . Например, сначала группирую по одному признаку, потом - по - другому. Бессистемно если юбудет - никак не вспомнишь: память должна зацепиться за что-то знакомое.
3. Мне лучше запоминается глазами. Я долго смотрю (иногда вешал перед кроватью) на то, что надо запомнить. Хочешь - не хочешь, а в мозгу запечатлевается, как фото.
4. Можно записать на плеер и слушать многократно (в дороге, в очереди и т. п.) . Уходит в подсознание - и вспомнится даже на Страшном суде.
5. Имитирую экзамен (репетирую) : прошу знакомых и друзей задавать мне вопросы по изучаемой теме. выясняется, что на что-то не могу ответить. Ещё раз изучаю.
И так далее.
Что не приведёт к успеху в выучивании - одинаковое действие, типа, читать, читать, читать. Монотонность усыпляет внимание. Надо, чтобы одно и то же освещалось с разных сторон. Тогда такое повторенье и закрепляет изучаемый материал, и всё время активизирует бдительность, внимание, запоминание.

нужно её просто тренировать