Как повысить уровень миелина?

Про сам миелин, можно почитать ТУТ
Кое что написано тут и =тут=

http://medi.ru/pbmc/8800602.htm
http://www.mediasphera.ru/journals/pediatr/46/432/http://nature.web.ru/db/search.html?not_mid=1184897&words=миелина

Лецитин обладает липотропным действием, снижает уровень холестерина, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот, стимулирует образование эритроцитов и ге­моглобина. Лецитин составляет основу миелиновой оболочки нервных клеток и волокон.

Потребление лецитина способствует профилактике и терапии болезней, связанных с нарушением деятельности нервной системы. Благотворно влияет на умственное развитие. Укрепляет память.

Лецитин содержится во многих пищевых продуктах, например, в бобах сои, зерновых культурах, пивных дрожжах, рыбе, в яичном желтке и др. Лецитин присутствует в женском молоке, что обеспечивает нормальное развитие нервной системы младенцев, но в коровьем молоке его нет.

Лецитин принимает участие во многих биохимических процессах.

Он обладает способностью понижать уровень холестерина в крови, результат становится заметным уже через несколько недель постоянного приема лецитина.

Установлено, что лецитин растительного происхождения (например, из бобов сои) способствует более эффективному растворению холестериновых отложений, чем лецитин животного происхождения (например, из яиц) .

Он является одним из источников необходимой для жизни фосфорной кислоты. Лецитин - основной компонент миелинового слоя, защитной оболочки нервных клеток и волокон. Приблизительно 30% миелина ЦНС состоит из лецитина. Изолирующие и защитные ткани, окружающие головной мозг, позвоночник и тысячи километров нервов, на 66% состоят из лецитина. В миелиновом слое у людей, страдающих рассеянным склерозом, количество лецитина ниже нормы.

Лецитин существенно улучшает здоровье, укрепляет память, улучшает внимание и повышает восприимчивость у детей, особенно трудноподдающихся обучению. Применение лецитина для восстановления нервных тканей не дает побочных результатов, в отличие от других препаратов.

Необходимое для потребления количество лецитина зависит от общего состояния организма и интенсивности нагрузок. При физической нагрузке содержание лецитина в мышцах повышается, увеличивая их выносливость. С возрастом количество лецитина снижается. Его недостаток приводит к истончению миелиновой оболочки, наруше­нию работы нервной системы и появлению раздражительности, синдрома хронической усталости, мозгового истощения, нервного срыва.

Важность лецитина для активной жизнедеятельности организма может быть проиллюстрирована тем фактом, что при голодании, когда жировые отложения и белки рас­щепляются для высвобождения энергии, лецитин используется организмом в самую последнюю очередь.

Он способствует усвоению витаминов (до 100%), особенно жирорастворимых, таких как витамины A, D, Е, К.

Прием лецитина способствует лечению некоторых кожных болезней (например, псориаза) , возникающих вследствие нарушения жирового обмена. . Дефицит лецитина в желчи является одной из причин нарушения метаболизма жиров и, как следствие, образова­ния желчных камней, поэтому его прием способствует их выведению из организма.

Нормальные функции половых желез также часто за­висят от содержания лецитина в рационе.

Лецитин защищает печень от воздействия консерван­тов, инсектицидов, токсинов, лекарственных препаратов, алкоголя и т. д.

Состав: неотбеленный лецитин, соевое масло.

Не содержит: искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.

Применение: принимать ежедневно по 1 или более капсул в качестве пищевой добавки.

Противопоказания: не выявлены.

Доброе утро Анастасия!
http://www.zdoroway.ru/slovar/termin27494.html Загляни, может поможет.