Салат из морской капусты? Чтобы и полезно и вкусно.

салат "Морское дно"
1сл - порезанная морская капуста
2сл - мелко нарезанный лук
3сл - крабовые палочки (кубиками)
4сл - яйца (на крупную терку)
5сл - консерва в масле (горбуша или сайра, размять вилкой)
все слои перемазать майонезом
очень вкусно!

салат кайсо в японской кафешке. корейцы неплохо морскую капустку делают. другие варианты - не вкусно как-то

Салат из морской капусты витаминный

100 - 150 грамм морская капуста маринованная,

1 - 2 соленых или свежих огурца,

2 - 3 моркови,

1 - 2 яблока,

1 яйцо,

3 - 4 столовых ложки сметаны,

соль и зелень.

Очищенную морковь натереть на крупной терке. Огурцы и яблоки нарезать тонкими ломтиками. Подготовленные продукты соединить с маринованной капустой, заправить солью, сметаной и перемешать. Уложить горкой в салатник, украсить крутыми яйцами в виде долек или кружков и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.

Салат из морской капусты.
Замочите мор. капусту в теплой воде минут на 30-40. Слейте и поставте варить на 40-50 мин. Затем надо ее хорошенечко промыть. Нарезать тонкой соломкой, добавить пассированный лук, соевый соус, уксус, кориандр, перец черный мол. и красный, чеснок (по вкусу) . Хорошенечко перемешать и дать настояться.

Один из моих любимых салатов. Морская капуста+крабовое мясо+вареные яйца+майонез. Пропорции по вкусу. Солить не надо.

морская капуста+свежая тертая морковка+ немного подсолнечного масла+соль по вкусу=вкусно и диетически

Яйца и сайру нарезать мелкими кубиками. Смешать с морской капустой, зелeным луком, солью, перцем, сметаной. Всe хорошо перемешать. Украсить по вкусу. Приятного аппетита.