Как приготовить низкокаллорийный салат, но чтоб он был вкусным и полезным???

Приготовить зеленые стручковые бобы, нарезать и сделать с оливкомым маслом, немножко бальзамического уксуса и соль, все по вкусу.

Или, сварить брокколи на пару и та же заправка как в предыдущем салате.

Капусту, морковь, свеклу, тыкву, яблоко и все это заправить йогуртом, или соком лимона, клюквы, соевым соусом и никакого масла.

Салатик с креветками легкий
Креветки обыкновенные 500гр (пачка) , листья салата, огурец свежий, яблоко зеленое, лимон 0,5, майонез или оливковое масло по вкусу
Креветки очистить и отварить, огурец нарезать соломкой, яблоко почистить и нарезать соломкой, делаем соус по вкусу, либо пол лимона смешиваем с 100 гр. майонеза или оливкового масла, соль, перец по вкусу, все выкладываем на листья салата. Легкий и вкусный салат!! !

)))))))))Отварная свекла через терку. Добавить толченый грецкий орех и порезанный чернослив. Заправляю либо оливковым маслом, либо сметаной.... Предупреждаю... САЛАТ-НА ЛЮБИТЕЛЯ!!!!)))))))) Но если полюбите.... Питательный и дамской фигуре не вредит!!! Даже-наоборот!))))))))

Огурцы свежие, вареный рис (отварить и промыть), малосольная семга или форель (можно креветки), заправить соевым соусом.
Огурцы, помидоры, вар. курица, заправить кефиром или йогуртом.
Вареное мясо, соленые огурцы, грибы вареные, заправить йогуртом.
Все дело в заправке, майонез сильно калорийный, я его заменила, в салаты с рисом-соевый соус, а в другие-йогурт (активия) или кефир.

Вареная свекла, соленые или консервированные огурцы натереть на крупной терке, добавить чеснок и зелень, заправить подсолнечным маслом. Вкусно, полезно и мало калорий.

салат: мелкая вермишель, любое мясо, сыр, яйцо, помидор, огурец (можно маринованный) , низкокалорийный майонез