Подскажите диетический и максимально не затратный рецепт из авокадо? Желательно салат

Салат с авокадо
авокадо -1 шт
помидор большой - 1шт
перец (разных цветов) небольшой - 2 шт
чеснок -1-2 зубчика
лимон -0,5 шт
соль, перец по вкусу
оливковое масло
Выжать сок лимона
Почистить авокадо, порезать соломкой, полить соком лимона.
Помидор, перец порезать соломкой
Чеснок мелко покрошить. Все перемешать. Добавть соль, перец, оливковое масло. Украсить

Институт питания РАМН считает, что «диетический продукт» содержит менее 40 ккал на 100 г, а в 100 г авокадо 204 ккал. Значит, из авокадо никогда не выйдет диетическое блюдо!

авокадо очень хорошо сочетается с креветками.
авокадо кубиками, свежий огурец, помидор, болгарский перец мелко нарезать подсолить и сбрызнуть лимонным соком ,(лимонный сок-обязательно! ) добавить отваренные в соленой воде креветки, естественно, очищенные, и всю эту вкуснятину выкладывать на листья салата, можно порциями на каждый листик, полить немного оливковым маслом. И не забудьте посыпать всякой зеленью какую любите!
Чеснок или зеленый лук тоже можно добавлять, если нравится то или другое.

Только не делайте авокадо с беконом, сыром или майонезом! Авокадо и без этих компонентов очень насыщенный и жирный продукт. А Вы хотите диетическое блюдо.

Авокадо очень калорийный продукт сам по себе, а потому ни о какой диете даже речи не может быть!
Салат из авокадо с яйцами
Авокадо 2 шт. , яйца 4 шт. , лук репчатый фиолетовый 200 г. , майонез - по вкусу
Отваренные вкрутую яйца и очищенные авокадо мелко нарезать. Лук репчатый очистить и нарезать тонкими кольцами. Все соединить, заправить майонезом, аккуратно перемешать, посыпать мелко нарубленной зеленью укропа.

Салат из авокадо с сыром и чесноком

* авокадо - 1 шт.
* сыр - 100г
* чеснок - 1-2 зубчика
* майонез - 1 ст. л.

Можно просто натереть на терке спелый авокадо, твердый сыр, две дольки чеснока (по вкусу) , посолить, поперчить, добавить майонез

Салат из авокадо с тыквенными семечками

* авокадо - 2 шт.
* огурцы - 200г
* морковь (вареная) - 200г
* семена тыквы (очищенные) - 2-3 ст. л.
* майонез - по вкусу
* соль - перец по вкусу.

Авокадо очистить от кожуры и нарезать кубками; огурцы и морковь (вареную) нарезать так же, добавить тыквенные семечки, соль-перец, майонез и перемешать, и салат готов.

Салат из авокадо и шпината

* авокадо - 2 шт.
* шпинат (листья) - 250г
* киви - 2 шт.
* репчатый лук (красный) - 1 шт.
* помидоры - 2 шт.
* бекон - 2 ст. л.
* яйцо (вареное) - 1 шт.
* лимонный сок - по вкусу.

В большой салатной миске смешайте листья шпината, порезанные кубиками авокадо (которые предварительно нужно полить лимонным соком) , нарезать ломтиками киви, нарезанную полукольцами головку красного лука. Добавить нарезанных дольками помидоры, посолите, поперчите по вкусу и хорошо перемешайте. Покрошите сверху 2 столовых ложки измельченного бекона, украсьте дольками вареного яйца и сбрызните соком 1 лимона.

Салат из авокадо и овощей на листьях пекинской капусты

* капуста пекинская - 300г
* авокадо - 2 шт.
* перец сладкий - 100г
* сельдерей черешковый - 100г
* сметана - 100-150г
* соль - по вкусу.

Пекинскую капусту, сладкий перец, черешковый сельдерей и авокадо промыть, мелко нарезать, посолить, заправить сметаной, тщательно перемешать. Каждую порцию салата уложить на небольшие листья пекинской капусты, извлеченные из средней части кочана.

Салат "Зеленый"
Авокадо (сбрызнуть лимонным соком)
Огурец свежий
Пекинская капуста или листовой салат
Укроп
Петрушка
Зеленый лук
Соль по вкусу
Заправить сметаной или майонезом.

согласна с Федором, а вообще можно смешать с помидорами и огурцами, заправить лимонным соком и маслом, очень вкусный салат)

Липка убирай из рецептов бекон, а добавь разрезанный на1/2 виноград, кисло-сладкий

авокадо очень жирный овощ, так что диетическим салат уже никак быть не может!

авокадо сам по себе не диетический!

растираешь просто с чесноком и мажешь на черн хлеб

Салат из зеленого салата, бекона и авокадо
Разложим листья обычного салата по двум тарелкам. Запекаем на гриле шесть пластинок бекона до образования корочки, затем порежем их на двухсантиметровые кусочки и положим на салат. Сверху добавим один плод авокадо, очищенный и нарезанный на дольки. Далее блюдо необходимо заправить французской заправкой (одна часть уксуса к 3 частям оливкового масла и обычно (но не всегда) немножко дижонской горчицы, иногда – мед) и сразу же подавать.