Девочки помогите!! ! нужен рецепт салата с тунцом и свежими овощами???

Легкий салат с тунцом:

1 банка консерв. тунца в олив. масле
2 свежих огурца сред. размера
2 сваренных в крутую яйца
1 маленькая баночка консерв. кукурузы
пучок зеленого салата
разная зелень по вкусу (укроп, петрушка и т. п. )
заправка по вкусу (йогурт, сметана или майонез)

Огурцы очистить от шкурки и порезать маленькими кубиками. Мелко порезать яйца. Порезать или порвать руками салатные листья (кому как нравится) . Мелко порезать зелень. Смешать все ингредиенты, посолить, заправить и сразу же подавать.

смотрите http://www.moscow-faq.ru/all_question/house/sdelaisam/2008/November/11603/35763#ixzz1GepOGZPw

Тунец в масле — 1 бан.
Помидор — 3-4 шт
Огурец свежий — 1 шт
Яйца отварные — 2-3 шт
Сыр твердый — 200 г
Маслины — 10 шт
Листья салата или капусты пекинской
Растительное масло
Виноградный уксус
Соль
Перец
Помидоры и огурец нарезать кружочками, сваренные вкрутую яйца - ломтиками. На салатное блюдо выложить листья салата (у меня была пекинка) , сверху разложить кружочки помидоров и огурца, ломтики яиц. Немного посолить. На овощи выложить рыбу, затем маслины (я разрезала их пополам) . Сыр нарезать кубиком и разложить на салате. Залить салат заправкой и подавать к столу.
Приготовление заправки: смешать растительное масло и виноградный уксус, посолить и поперчить.

консервированый тунец разиять в миске, спелый авокадо порезать кубиками, красную луковицу порезать мелко, солёный огурец покрошить. всё смешать, посолить поперчить, добавить лимонного сока и майонеза, выложить в салатницу укасить нарезаным лепестками красным сладким перцем.
можно подать как фаршированые этим салатом перщы и помидоры. разрезав их на 4 часты и удалив серцевину ложкой. , а также нафаршировать сырые шампиньоны.

Андалузский салат
Нарезать огурец, помидоры, оливки, лук, листья салата порвать руками. Заправить салат лимонным соком, смешанным с оливковым маслом, солью и перцем, добавить тунца, размятого вилкой, перемешать.

Салат из тунца и бобов

Ингредиенты для рецепта:
французские зеленые бобы – 180г
лук (мелко нарезанный) – 1 ст. л.
консервированная фасоль (без жидкости) – 400г
консервированный тунец (без жидкости) – 200г
натуральный йогурт – 3 ст. л.
лимонный сок – 1 ст. л.
оливковое масло – 1 ст. л.
соль, перец – по вкусу
салат (нарезанный на куски) – по желанию
петрушка (нарезанная) .
Рецепт приготовления: Салат из тунца и бобов

Нарежьте стручки бобов кусочками длиной 2,5 см. Положите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3-4 минуты до мягкости.
Слейте воду и сполосните бобы под струей холодной воды до охлаждения. Положите в миску бобы, лук, фасоль и тунец, перемешайте, чтобы рыба распалась на кусочки. Смешайте йогурт, лимонный сок, масло, добавьте соль и перец, заправьте этой смесью салат. Если хотите, можно подать на листьях салата, украсив нарезанной петрушкой. На 4 порции.

Салат из тунца с болгарским перцем

Ингредиенты для рецепта:
тунец (консервированный) – 1 банка
болгарский перец – 2 шт.
яйцо – 4 шт.
соль, майонез – по вкусу.
Рецепт приготовления: Салат из тунца с болгарским перцем

Для приготовления рыбного салата с тунцом по этому кулинарному рецепту нужно мелко нарезать болгарский перец и вареные яйца, добавить тунца. Тщательно перемешать, посолить рыбный салат.
Выложить салат с тунцом в салатник и остудить. Перед подачей на стол нужно заправить салат с тунцом майонезом.

я не девченка, но слушай: есть такой сайт, называется google, ты вбей конец своей фразы туда, будет ок!