Что у Вас на завтрак? ? Как получится или имеется определенный рацион??

Мы лопали овсянку по утрам ( только не из пакетиков эту химическую гадость, а нормальную овсянку, добавляли немного соли и сахара ( по вкусу) и чуть-чуть масла.. + я мелко нарезала какую нибудь фруктину и кидала сверху ( яблоко, апельсин, киви, банан и тп) .
А потом надоела овсянка и теперь мы лопаем бутеры : хлеб "геркулес" + масло+ паштет/сыр
И запиваем чайком черным с лимоном, либо зеленым.
Потом думаю опять перейдем на овсянку.
А как вариант, можно лопать нежирный зернистый творог с добавлением варенья, лучше всего подойдет вишневое и запивать зеленым горячим чаем.. . ( но это очень сладко получается, поэтому на каждый день это блюдо не подходит, можно разбавить обычный рацион к примеру раз в нкделю, чем то подобным... .
Это все конечно на мой взгляд и вкус. Муж пока что не жаловался :)

Как получится.

По настроению... обычно кофе, бутербродик, йогурт или творог.

овсянка обычно, сейчас на яичной диете сижу - соответственно 2 яйца варёных

определенный рацион, овсянка с бананом, кофе с молоком, печенька, горсть орехов.

мой завтрак всегда с 13.00- 15.00....и это обед.. . ( люблю покушать ночью)...

Каша или яйца отварные и кофе

да что успел урвать из холодюжника

Каждое утро по-разному. Готовлю то, что хочется на данный момент. Кашу, омлет, яичницу с беконом, горячие бутерброды и дальше нет предела моей фантазии.

чай с бутербродами можно горячими, омлет, яичница, каша, творожок, оладьи, сырники, ну и так чего захочется

чай хлеб на завтрак ето обыдено у меня)

Стараюсь варить овсянку и свежие помидоры, черный хлеб и кусочек сыра. Обязательно свежезаваренный черный чай с молоком и со смородиновым вареньем.

Булка хлеба на столе..