посоветуйте вкусный салат для тех, кто на диете. чтобы вкусно и сытно.

курица отварная, помидоры, перец. Можно добавить огурец. Курица-диетическое мясо (грудка) помидоры очень полезны для сердца и многих органов. перец так же очень полезен. это сочетание при диете не требует заправки (само дает сок) . Но главная диета- меньше кушать; -)

Диета и сытно?... неее, тут сила воли нужна..., одними овощами сыт не будешь... (

мелко порезать два стебля сельдерея один огурец два варёных яйца
далее на твой выбор и сыр можно и отварную грудку и горошек и
отварную морковку заправить по вкусу можно даже майонезом
его надо совсем немного потомучто эти овощи дают много сока
ну и зелень не возбраняется попробуй не пожалеешь

Салат с пекинской капустой.

Пекинская капуста
( можно «Айсберг» или на самый крайний случай заменить обычной капустой) ,

Яблоки (лучше
кисло-сладкие) ;

Консервированный
зеленый горошек.

Не солить.

Нарезать капусту
и яблоки тонкой соломкой, мелко нарубить укроп, выдавить немного сока лимона,
можно нарезать немного мякоти лимончика в салатик, только мелкими дольками.
Добавить горошек. Перемешать. Полить соевым соусом, и соусом из масла оливкового
и  лимона, добавить укроп.  Дать пропитаться.

 

Салат с пекинской капустой.

Нашинковать пекинскую капусту, через крупную терку
натереть огурец свежий, нарезать тонкими полосками один болгарский перец. По
желанию можно добавить красный лук мелко измельченный. Перемешать все,
сбрызнуть салат соком лимона, добавить оливковое или подсолнечное масло.

сытный, вкусный и диетический оливье )))

Очень мелко натереть сладкую и сочную морковку, заправить столовой ложкой 10-ти-15-ти% -НТНОЙ сметаны и полить чайной ложечкой мёда.
Лично я очень долго не хочу есть после такого салата.

Зато он очень вкусный, полезный и малокалориен.

Классические винегреты из варенных овощей с заправкой растительным маслом. Главное их можно много съесть..)

Курья отварная грудка, яйца перепелиные отварные, оливки без косточек-
половинки, сухарики с белого батона-нарезанные кубиками небольшими.

Заправить оливковым маслом первого холодного отжима.

Диета, сытно, вкусно и не поправишься.

на прошлой неделе делала такой: свекла отварная, морская капуста, отварной окорочек без кожи, заправка: лимонный сок, горчица, соевый соус.
было вкусно

Салат "ПУСТЬ СВЕКЛА ЕЙ БУДЕТ ШУБОЙ" берется сельдь, лишается скелета и костей. (Как правило, сельдь при этом умирает) Далее она хоронится среди свеклы, картофеля и майонеза. По традиции о салате говорят либо хорошо, либо ничего.

говядина отварная с солью - отличный салат для похудения

Помидоры + моцарелла + оливковое масло + базилик.