Салатики. Подскажите рецептики, каких-нибудь низкокалорийный, но вкусных салатов.

Да берите любые овощи и заправляйте йогуртом с зеленью)) )

1капуста, соль, чуть сахару и ложку лимонного сока

2 редис, зелень

3 морковь, яблоко и семечки

нисуаз, греческий, цезарь. все они не калорийные и вкусные)

206 рецептов низкокалорийных салатов http:/ /eda .ru/recipelist/salad/lowcal
Около 100 рецептов http:/ /namnamra .ru/recipes/category/5-salad/bycalories
20 рецептов http:/ /www.aif .ru/food/diet/24837
Около 30 рецептов http:/ /zefira .net/category/nizkokalorijnye-recepty/
В гугле и на яндексе ещё полно рецептом.

во вкусных салатах - калории не считают)

свежие огурцы на терке, сок отжать.
укроп порубить.
чеснок выдавить.
подсолить.
заправить несладким йогуртом или 10% сметаной.

квашенная капуста, натёртые-яблоко, морковь, свёкла, изюм, растительное масло, яблочный уксус, если надо

Квашенная капуста, туда потереть варёную свёклу. Заправить маслом или майонезом. Вкусно. Украсить зеленью.

большой пучок свежего шпината+300г тонко нарезанных сырых шампиньонов+один авокадо, нарезанный тонкими ломтиками, заправить солью, свежемолотым черным перцем, свежевыдавленным лимонным соком и оливковым маслом первого отжима. дать постоять 15 мин, чтобы шампиньоны чуток промариновались.

свежая капуста -тонко порезать, морковка в терку, добавить соль, сахар, помять руками, затем красиво порезать с красной кожицей яблоки, дольки апельсина или мандарина, киви, всё что есть из фруктов, можно и клюквы несколько штучек.... витаминная РАДОСТЬ называется.. +.ложечка яблочного уксуса, если желудок позволяет ...

Отварные креветки+яблочко зеленое+йогурт, смешать с горчицей. Поперчить посолить и в путь!
отвар. курица+ананас+майонез немного+карри... сельдерей+болг. перец+кр. палочки+майонез слегка (сделайте домашний) ...креветки обжаренные+руккола+помидорки черри, сбызнуть бальзамико и сверху тертый сыр тв.

Сельдерей+капуста, гурцы+помидоры, огурцы+редиска, морквка+дайкон)

http://topfood.16mb.com/?page_id=2 Салат Цезарь

Квашеная капуста с минимальным количеством масла ( 17 ккал на 100 гр. )

вот простые, быстрые и полезные рецепты из обычных продуктов (пробел уберите после //) http:// vkusno-i-polezno-888.blogspot.ru/

6 картофелин
2 луковицы
3 моркови
2 соленых огурца
1 яблоко
200 г куриного филе
1 стакан консервированного зеленого горошка
4 яйца
майонез
соль, перец
тарталетки
Приготовление:
Отварите картофель и морковь в мундире в подсоленной воде не допуская разваривания, очистите.

Отварите яйца вкрутую, очистите. А также отварите куриное филе.

Нарежьте филе, картофель, морковь, яйца, соленые огурцы и яблоко, очищенное от кожуры и сердцевины, маленькими кубиками, лук мелко нашинкуйте, промойте в холодной воде, слейте воду.

Перемешайте все ингредиенты, добавьте зеленый горошек без жидкости, заправьте салат майонезом, попробуйте на соль, по желанию добавьте перец.

Разложите готовый салат по тарталеткам.

Фасоль красная в собств. соку, три вареных яйца, крабовые палочки и сметана. можно зелень добавить. очень легкий и вкусный. гости в восторге остались.

Калории калориям - рознь! Вот я, например, фанат авокадо! ) ) Его конечно и ругают за жирность, но эти жиры не насыщенные - от них не толстеешь, а наоборот - холестерин понижают, а значит и сосуды очищают! Я знаю одни Няшные салатики )))