Посоветуйте салаты для похудения.

овощной суп лучше

Да любые овощные если не заправлять их тоннами майонеза. сметаны...

Любые овощи (помидоры, огурцы, сладкий перец. Неплохо- стеблевой сельдерей. Зелень- петрушка, укроп, кинза). Можно вареную "до хруста" цветную капусту или брокколи. Оливковое масло, соль, перец, мелко нарезанный чеснок, уксус "Бальзамико" (или лимонный сок). Это можно есть всегда. С ломтиком ржаного хлеба.

Как вариант, попробуйте-грейпфрут+сельдерей+авокадо+свежий огурец+пекинская капуста, или листовой салат. Для заправки-чуть растительного масла и грейпфрутовый сок.
Салат "Щетка" погуглите (он же "Метелка". Из сырых овощей.

салат из любых свежих овощей -не корнеплодов. худеют от отказа от углеводов.

Нет еды "для похудения".

Сырая морковь+сырая свекла+сырая редька. Зелень.
Капуста свежая+огурец свежий+редиска. Зелень.
Капуста квашеная+соленый огурец+репчатый лук.
Все это заправляем подсолнечным маслом (одна чайная ложечка) и лимонным соком.
Еще. Стебли сельдерея скибками+кислое яблоко+сырая морковь+отварное куриное филе (по желанию). Заправка из оливкового масла, лимонного сока и черного перца (щепотка).
Пекинская капуста+отварной кальмар+болгарский перец+свежий огурец. Заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Очень хорошо есть цветную отвареную капусту без соли.

Это к диетологам.

Для похудения не салатики нужны, а физические нагрузки + умеренность в питании.

Сойдут любые фрукты и овощи. Главное с юга и не мытые

Я Вам открою секрет : не худеют ни от какой еды.

Капуста, лук. зелень. огурец. раст масло

Из сырых овощей. На переваривание таких салатов расходуется больше энергии, чем поглощается.

1.винегрет без картошки

2. Свекла＋морковь＋петрушка＋капуста, заправить маслом

3. Квашеная капуста＋лук＋укроп＋масло

4. Отварная куриная грудка, зелень, перец болгарский, огурец, китайская капуста＋йогурт

Для похудения советую посетить диетолога.

Отличный салат - капуста (слегка ее помять после шинковки) с нарезанным кубиком апельсином и заправлено все нежирным йогуртом (без добавок всяких).

Ешьте бульоны с овощами (морковь, сельдерей...) курицу (белое мясо, или филе- не жарит, отварное) салаты (огурцы, перец. сельдерей) И будет вам счастье. Удачи.

Капуста морковь чуток масла любого нерафенированного.

поимидор нарезать и спосным маслом и солью

чтобы худеть надо уменьшать порции, а не на диетах сидеть

Сельдерей, авокадо, цветная капуста, чеснок, льняное масло одну чайную ложку. и еще перец красный. Но постоянно не будете кушать так, хотя бы несколько дней.

ПОБОЛЬШЕ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ... КРОШИТЕ ВСЁ ПОДРЯД... и поменьше растительного масла, в 1 ч. л. масла-380 ккл... заправляйте лучше сметаной 10% или йогуртами...

Мой любимый салат : листья салата или капуста ( пекинская или белокочанная) + огурцы\помидоры+ кусочки варенной куриной грудки+ обезжиренный творог+ все это заправленно льняным маслом холодного отжима (он способствует похудению). Можно заправлять салаты кефиром или обезжиренным йогуртом, или соком лимона (он тоже способтсвует похудению)

Чтобы схуднуть от салата - из капусты делать нада) И без масла с майонезом - соли минимум туда) И ходить побольше нужно - чтобы приложить труда)

Любой салат из овощей, может Вам помочь, но исключив из рациона жареные продукты и переработанное мясо, сможете похудеть и конечно сладкое надо убрать. Три килограмма в месяц.