Какие овощи нужно есть перед сном, чтобы лучше заснуть?

горох и бобы

Впервые слышу про "снотворные "овощи..
угощайся, не знаю от которого из них тебя в сон потянет))

Овощи сырые на ночь есть нельзя, а тушеные сколько влезет.

На ночь овощи нельзя. Да и вообще, чтобы лучше уснуть-есть надо как минимум, за четыре часа до сна.

Отварные
Что брожения не вызывают
А лучше не овощи
А кашу поесть с теплым молоком и медом
Стакан с мятой
Пустырник успокаевает))))

Стакан теплого молока с чайной ложкой меда вприкуску. Или стакан кефира свежего за полчаса до сна. Другие продукты не рекомендуются. Тем более овощи.

Овощи не помогут, лучшее снотворное это колбаса.

кусочек вареной рыбы или индейки.

Чтобы лучше заснуть нужно у сомнолога лечиться. Заодно у него и ограничения по питанию узнать. А кулинары лечением не занимаются.

честнок

лучше зеленое яблоко.

Говорят стакан молока. Но лучше воды стакан.

Для нормализации сна полезны капуста, зелень горчицы, ботва свеклы и шпинат — отличные источники кальция, который работает с аминокислотой триптофаном, чтобы синтезировать мелатонин, а также листовой салат, помидоры, зеленый горошек, фасоль, содержащие магний.

Вряд ли вы от овощей заснете) Сну помогает мелатонин, а он в белковых продуктах содержится

Очищенный огурец или немного зеленого листового салата.

Лучше то что нравится, мозг ваш кайф поймает и уснет

Лук репчатый попробуйте поесть, только в меру.

поедание овощей перед сном точно не усыпить, а вот за полчса молока теплого с медом или какао либо мятный чай- самое то. поможет уснуть еще лаванда (можно в теплую ванную капнуть либо на подушку)

Перед сном, чтобы лучше заснуть, лучше всего есть белые трюфели, в ресторане, и запивать их вином.

тушеная капуста

На счет овощей не знаю, а вот шоколад рекомендую, проверено на личном опыте.

Бобы, много бобов, и гороха, оочень гороха! Ещё запить куриным бульоном, чтобы всё усвоилось