Что выбрать грушу или яблоко ???Чем полезнее ...

А зачем выбирать- съешьте оба. Каждый фрукт чем-то полезен и вкусен..

В магазине без разницы там витамин нет, а вообще то и так без разницы, в груше больше фруктозы а в яблоке железа.

И яблоко и грушу – все полезно.

Яблоки!.. Там больше витамина "С" и железа!..

В каждой фрукте и овоще своя польза.

я люблю и яблоки и груши.

может груши тяжелее на желудок.

в яблоках много железа-надо хотя бы по 1 яблоку в день съедать.

я выберу грушу.

оба сразу, а не осилишь, так понадкусай и побрасай ))))

Все полезно! Кому что нравится, то и ешьте!)

груша это слабительное, а яблоко это железо, витамин С....

как-то раз, за 3 дня до поездки в экскурсию, я от ничегонеделанья соорудил себе бутерброд: на хлеб намазал сгущенку и порезал ломтиками грушу. когда кушал, было вкусно, о потом меня, почему-то, неделю разрывало на части, как только я представлял себе этот бутерброд. вот так и было: только всплывет в памяти картинка, и тут же страшная рвота. было это лет 8 назад, но с тех пор я ни разу грушу так и не попробовал.

И то и то хорошо и вкусненько

Груша самый безполезный фрукт, там почти ничего нет, кроме сахара и воды!

салат из груши и яблока :)
http://ru.wikipedia.org/wiki/Груша
http://ru.wikipedia.org/wiki/Яблоко
Полезны и то и другое

*Оба полезные*

груша коллорийней, зато вкуснее)
яблоко) но оно вырабатывает жел. сок все время есть хочется
а киви нельзя?

Все-таки яблоко полезнее груши. По данным ученых, в яблоках содержатся витамины, минералы и микроэлементы в наиболее сбалансированном виде.
Яблоки самый привычный фрукт в нашей стране и очень приятно, что именно яблоки крайне полезны и необходимы для нашего здоровья. Полезные и лечебные свойства яблок объясняются их целебным составом. В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты. В составе плодов различных сортов яблони содержится в %: Сахаров 5—15, клетчатки 0,6, крахмала 0,8, пектиновых веществ 0,27, органических кислот 0,3—0,89 (яблочной 0,37, лимонной 0,11, винная и хлорогеновая кислоты) . Яблоки очень богаты содержанием витаминов, в %: витамин С - 8—22,4 витамин Р - 60—400, витамин B1 - 0,8—2,3, витамин В2 - 0,05, витамин В6 0,08, каротина 0,02—0,03. В составе зеленых сортов яблони еще содержатся Bis 0,07; Е 0,63 мг% и биотин 0,30 мкг%. Также в состав яблок входит большое количество микроэлементов: калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк. Кожура плодов яблони содержит флавоноиды. В составе плодов содержится 84—90% воды. В семенах яблони содержится до 15% жирного масла, гликозида амигдалина до 0,6%. В листьях содержатся витамин С 450 мг% и гликозид амигдалин.

Яблоки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров и повышения аппетита.

В составе яблок содержится от 5 до 50 мг% хлорогеновой кислоты, которая способствует выведению из организма щавелевой кислоты и, кроме того, нормальной деятельности печени. Яблоки применяются при авитаминозе, понижении уровня витамина С, малокровии. Фитонциды яблок активны по отношению к возбудителям дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А. Лучше употреблять яблоки свежими, так как они содержат вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и уменьшению в организме витамина С.

Груша . она слаще но и лучше

груши нельзя для диабетиков, а яблоки в любом кол-ве... а так и то и то вкусно:)