подскажите рецептик простого и сытного салата, что бы не надо было что то размораживать, а сразу приготовить

Средиземноморский салат с картофелем и консервированным лососем
==============================================================
Ингредиенты: На 4 порции: 1 банка (400 г) консервированного лосося или горбуши 3 ст л томатной пасты 3 ст л лимонного сока 650 г отваренного молодого картофеля 1 ст л каперсов 1 тонко порезанная красная луковица 6 помидоров черри несколько горстей оливок листья базилика для украшения

Приготовление: 1. Слить банку консервированного лосося и отставить. 2. Смешать томатную пасту с лимонным соком. Добавить примерно 650 г отваренного молодого картофеля (желательно еще теплого) , 1 ст л каперсов, 1 тонко порезанную красную луковицу, 6 помидоров черри и несколько горстей оливок. Перемешать. Добавить кусочки лосося, приправить солью и перцем и подавать, посыпав листьями базилика.

Средиземноморский салат с картофелем и консервированным лососем очень вкусный и полезный, в нем много витаминов. Приготовить Средиземноморский салат с картофелем и консервированным лососем очень просто, а главное быстро, это экономит ваше время.

Средиземноморский салат
=======================
Ингредиенты:
1 головка салата,
200 г сладких помидоров Черри,
200 г мягкого сыра (фета, адыгейский и т. д.) ,
200 г сухариков свежеподжаренных, натертых чесноком,
1 маленькая банка черных оливок без косточки,
оливковое масло,
бальзамический уксус,
соль,
перец.

Приготовление:
Чтобы не мучиться с отвешиванием продуктов - они должны вмещаться в жменю из двух ладоней.

Салат нарезаем крупной лапшой или рвем на маленькие кусочки, слегка присаливаем, чтобы исчезла горечь. Сухарики и сыр должны быть размером около 1 см. В отдельную посуду выдавливаем сок с семечками у помидоров черри, которые после рвем на 2 части и бросаем в салат. Добавляем оливки.

Готовим заправку: смешиваем оливковое масло и бальзамический уксус (его добавляем в соотношении 1 часть на 2 части масла) , взбиваем вилкой, чтобы образовалась коричневая эмульсия, вливаем сок с семечками от помидоров черри. Соль, перец и дополнительно уксус по вкусу.

После перемешивания салат готов. Отсутствие майонеза делает его незаменимым для полезного питания, кроме того он необычайно вкусный.

P.S. Вместо помидоров черри можно использовать и обычные помидоры, но главное условия - сладкий вкус.

Средиземноморский салат 2
=========================
Ингредиенты:
350 г коротких фигурных макаронных изделий
7 спелых твердых помидоров
85 г маслин без косточек
3 филе анчоусов
4 столовые ложки рубленого шнитт-лука
20 небольших головок моццареллы
12 листьев свежего базилика
оливковое масло для заправки

Приготовление:
Отварите макароны в подсоленной воде. Все остальные компоненты сложите в большую салатную миску, предварительно порезав помидоры, анчоусы, базилик (несколько листиков оставьте для украшения) , сыр моццарелла. Макароны промойте холодной водой и добавьте к салату. Поставьте салат в холодильник на 2 часа, но перед подачей к столу подержите некоторое время при комнатной температуре.

ПОЛЬСКИЙ САЛАТ
С копчёной, вымоченной в молоке сельди снять филе и нарезать кубиками. Добавить мелко нарезанные белки яиц, яблоко, солёные огурцы и лук. Всё смешать с майонезом. Получается наподобие "ленивой" шубы.. . Очень вкусненько и быстренько - не надо укладывать слоями!

Салат Аппетитный
Зеленый горошек, вареная курица (порезать), сыр потереть, маринованные грибы (порезать). Заправить майонезом. Количество ингредиентов произвольное.

Салат с кальмарами
Класть кальмары надо в кипяток и варить 3 минуты.
Салат: кальмары порезать соломкой, белки вареных яиц порезать соломкой+жареные с луком грибы и заправить майонезом.
Кальмаров-0,5 кг, Яиц-5 шт, Грибов-300г.

греческий салат.

Сейчас в жару лучше всего подойдет свежий огурец, болгарский перец, листья салата, залить все маслом, а чтобы было еще и сытно есть нужно с хлебом.

нашинковать капусту, порезать огурчики, вареное яйцо, грецкие орешки +на выбор добавить вареную курицу или крабовые палочки
заправить майонезом

Огурцы+помидоры+сметана (майонез, масло оливковое/подсолнечное)

Быстрый салат

Сыр
Свежий огурец
Копченая колбаса
Майонез
Зелень

Сыр натереть на крупной тёрке. Свежий огурец и колбасу нарезать соломкой. Заправить майонезом, поперчить и все перемешать (солить не рекомендую, потому что колбаса и сыр и так соленые) . По вкусу добавить свежую зелень. Всем приятного аппетита!! !

Отварить красивые мараконные изделия - бантики, ракушки, рожки. Охладить. Добавить нарезанные помидоры, огурцы (всежие) , зелень любимую, посолить, поперчит (по вкусу) и заправить рост. или оливк. маслом. А если добавить сыр, будет еще сытнее.

Самый простенький салат на мой взгляд. Я его часто делаю.
Нарезать свежие помидорчики, Добавить майонез,
сверху натереть яйца, потом натереть сыр и полить майонезом.
Можно добавить кириешки.

Салат "Сырный"

Состав
черный или белый хлеб - 100 г,
яйца - 2 шт,
сыр - 150-200 г,
чеснок - 2 дольки,
огурцы соленые - 2 шт,
майонез
Приготовление
Хлеб порезать кубиками и обжарить в растительном масле (можно взять готовые сухарики) .

Сыр натереть на курпной терке.
Соленые огурцы очистить от кожицы и порезать соломкой.
Яйца отварить и натереть на крупной терке.

Чеснок мелко порезать или пропустить через чесноковыжималку.
Все ингридиенты смешать и заправить майонезом.
Вкуснотища! Приятного аппетита!!!

Я делаю вечером легкий салат. Листья салата мелко режу, огурцы, соль, перец, СОЕВЫЙ СОУС, подсолнечное. Оригинальный вкус получается...

салат-коктейль с витчиной, сырм и яблоком. 200 г ветчины
150 г сыра
200 г яблок
сок половины лимона
3-4 ст. л. майонеза
1 зубчик чеснока Ветчину нарезать соломкой, сыр натереть на мелкой терке, яблоко очистить, нарезать соломкой . Вмайонез выдавить чеснок, все перемешать.

помоему это "цезарь", не важно, мы его оч. любим с подругой, готовим через день. Мясо курицы распотрошить, следом листья салата мелко рвем! ( резать салат нельзя) , помидорки черри на половинки слоем, сыр, можно кубиками, можно тёртый, затем сухарики сверху. майонез. объедение!!!