Футбол
Как развить силу удара в футболе?
Путем долгих и упорных тренировок!
Делай приседания и другие упражнения для ног.
У меня были утяжелители (такие мешочки на верёвках с тяжёлым песком) , так вот одеваешь их на ногу и чеканишь (играть не надо) мяч, нога становится более сильной.
Запомни: чем тяжелее нога - тем сильнее удар. Ну и разумеется, тупо сильно бить - не принесёт никакой пользы. Отрабатывай точность и технику удара. Как сказал капитан бундестим Михаэль Баллак - "Сила без точности - ничто. "
У меня были утяжелители (такие мешочки на верёвках с тяжёлым песком) , так вот одеваешь их на ногу и чеканишь (играть не надо) мяч, нога становится более сильной.
Запомни: чем тяжелее нога - тем сильнее удар. Ну и разумеется, тупо сильно бить - не принесёт никакой пользы. Отрабатывай точность и технику удара. Как сказал капитан бундестим Михаэль Баллак - "Сила без точности - ничто. "
самое кайфовое.. встать.. возл угла.. и бить на коротком растоянии от угла.. и пинать то правой то левой ( левой ногой в правый угол) правой ногой в левый угол) типа диагональ!
и скорость прибавить ...главное отработать точный удар... а потом и силу приобретешь!
и скорость прибавить ...главное отработать точный удар... а потом и силу приобретешь!
Нужно ноги качть!!!!
учится учится и ещё купи мяч и учись
в футболе большое значение имеет талант, чем чаще игрешь тем лучше набираешь форму. Развивай лучше точность, ты же не собираешся игроков на поле глушить.
сначала ты должен поработать над правильной техникой удара, а потом спец. упражнениями усилить удар.... хотя многое конечно дается нам еще с рождения и удар Кумана не повторить многим....
Купить мячик найти простую и высокую стенку без окон конечно и долбить весь день.
Лучше на купить книгу по развитию ног ну или Йога.
боюсь что сила не столь важна в этом деле так как техника удара, поэтому советую развивать именно технику. Но если с техникой все в порядке, то необходимо например увеличить массу мяча, т. е. утяжелить его, например намочив в воде.
Делаешь жгутовую связку (или покупаешь специальный жгут) , привязываешь, допустим к батарее (на улице можно к дереву, столбу и т. п) и к тренируемой ноге в районе голеностопа (лучше сделай кожаную вставку, чтобы жгут не давил на ногу) , встаешь так, чтобы в положении ноги вместе жгут уже был натянут и начинаешь наносить воображаемые удары с места, следя при этом за техникой, чтобы она была точно такой же как и в случае когда ты бьешь по мячу. Серии для начала 5 по 10. Потом можно увеличивать и количество подходов и количество повторений.
Похожие вопросы
- Сила Удара в Футболе
- От чего зависит сила удара в футболе?
- Сила удара
- как развить отличную технику в футболе
- Почему специфический удар в футболе получил название "сухой лист"?
- как усилить удар?в футболе???
- В каких случаях назначается штрафной удар в футболе
- как отроботать сильный и точный удар в футболе
- Как тренировать силу удара по мячу?
- как увеличить силу удара?