как усилить удар?в футболе???

тренироваться

качай лапу!

по-чаще играть и пробивать!! ! как ещё?
это дело практики!! ! а качать не советую! ноги сводить потом будет!! !
самые лучшие упражнения для ног - беговые!!!!

может, дело в опорной ноге - например, далеко ставится от мяча во время удара, может, в разбеге - если удар не с места. нужно конкретно смотреть. подкачать ноги, увеличить резкость нанесения удара. если речь идет об ударе вообще, а не об ударе именно серединой подъема стопы, можно в некоторых случаях наносить удар носком (пыром) - не требуется большого замаха, в результате он является неожиданным для соперника, и скорость полета мяча значительно больше. многие бразильцы любят так бить, у нас почему-то это считается зазорным, по-детски. а вообще, при ударе гораздо важнее точность. замах для удара, нацеленного в отличную от предполагаемой точку, и неожиданное пробитие в создавшуюся от реакции на это "мертвую" для вратаря зону, скажем, под его опорную ногу. больше эффективности и эффекта, чем от мощного, в большинстве случаев, не точного удара. успехов.

техника удара вот одно из главных условий. с пыра ударить будет сильно но больно т. ч надо бить с подЪема (наружной частью ступни)

Пиннай почаще стены!))

Ну тут нужна работа с мышцами пишите в агент подскажу пару упражнений, а еще купите бутсы Aidas Predaror в адидас-дисконте 3а 2000р

Тренировка-самое главное!

Качай икроножную мышцу, на тренажере.
И обязательно удар станет сильнее